Разница между активными и общими калориями

Личное здоровье - тема, которую нельзя игнорировать. Для любого человека жизненно важно знание о том, как организм получает и использует энергию в терминах калорий. Это вызывает чувство интереса к личному здоровью, будь то у людей с недостаточным весом, нормальных и даже с избыточным весом. Для человека, который занимается физическими упражнениями, такими как ходьба, плавание, бег или даже пеший туризм, нет ничего более удовлетворительного, чем узнать, сколько калорий было сожжено в ходе определенной физической активности. Эти единицы энергии, в основном называемые калориями, имеют несколько классификаций, таких как общее количество, калории в состоянии покоя и активные калории..

Что такое активные калории?

Эти калории сжигаются, когда кто-то активен. Например, во время занятий такими видами деятельности, как ходьба, бег, плавание и походы. Основное значение активных калорий является потеря веса.

Что такое общее количество калорий?

Это сумма сожженных калорий, когда человек активен, и сожженных калорий во время нормальной функции организма, обычно называемых суммой общих калорий и калорий в покое..

Сходство между активными калориями и общими калориями

• Оба являются важными компонентами в фитнесе и здоровье

Различия между активными калориями и общими калориями

Определение

Активные калории - это сожженные калории, когда кто-то активен, например, во время занятий такими видами деятельности, как ходьба, бег, плавание и походы. С другой стороны, общее количество калорий - это сумма сожженных калорий, когда кто-то активен, и сожженных калорий во время нормальной работы организма..

Общего пользования

В то время как активные калории важны в потере веса, общие калории важны в потере веса и нормальной работе организма..

Активные калории против общих калорий: сравнительная таблица

Сводка активных и общих калорий

Важно отметить, что вес увеличивается, когда потребление калорий превышает потребность организма в энергии, которая затем приводит к накоплению избыточной энергии. Хотя активные и общие калории у разных людей различаются в зависимости от веса, пола, состояния здоровья и уровня активности, всегда важно следить за активностью организма для оптимального здоровья.