Разница между страхом и фобией

Страх и фобия характеризуются эмоциональными реакциями, которые включают физические реакции, такие как учащенное сердцебиение, дыхание и пульс. Это связано с ситуациями, которые заставляют людей чувствовать себя очень неудобно. Как и фобия, страх может быть научным ответом из-за ассоциации с отвращающим стимулом. Тем не менее, страх - это во многом инстинкт, который защищает существ от реальной опасности, в то время как фобия - это иррациональный страх, для которого характерно заметное ожидание предполагаемой угрозы. Следующие обсуждения далее углубляются в такие различия.

Что такое страх?

Этимология «страха» происходит от немецкого слова «гефар», что переводится как «опасность». Заметно, что это эмоциональное состояние вызвано чем-то опасным. Это делает страх жизненно важным ответом, поскольку помогает защитить людей от реальных угроз. Это примитивная реакция, которая сыграла важную роль в выживании наших предков.

Ниже приведены две стадии страха:

• Биохимическая реакция

Это когда тело реагирует на опасность «сражаться, бежать или замерзнуть». Это непроизвольный ответ, поскольку физические реакции регулируются симпатической системой.

• Эмоциональная реакция

На этой стадии реакция более субъективна, так как большинство людей избегают ситуаций, которые могут привести к страху, но некоторые ищут эту эмоцию. Например, «наркоманы адреналина» в восторге, когда находятся в опасной ситуации.

Что такое фобия?

«Фобия» происходит от греческого слова «фобос», что переводится как «панический страх» или «террор». Это очень сильный страх, который несоразмерен источнику угрозы. Следовательно, это может значительно помешать повседневной деятельности человека и его отношениям. В Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам, пятое издание (DSM 5) классифицируется фобия при тревожных расстройствах по следующим диагностическим критериям:

• Значительное беспокойство по поводу объекта, животного или ситуации, такой как иглы, собаки или публичное выступление.
• Источник фобии почти всегда приводит к беспокойству и активно избегается или мучительно переносится
• Страх явно не пропорционален реальной опасности
• Иррациональный страх обычно длится 6 месяцев и более
• Тревога вызывает значительные нарушения в областях функционирования человека

Вот 10 из общих фобий:

1. Арахнофобия (боязнь пауков)
2. Ophidiophobia (боязнь змей)
3. Акрофобия (боязнь высоты)
4. Агорафобия (боязнь открытых / людных мест)
5. Социальная фобия (страх социальных взаимодействий / ситуаций)
6. Клаустрофобия (боязнь закрытых / узких пространств)
7. Аэрофобия (боязнь полета)
8. Кинофобия (боязнь собак)
9. Трипанофобия (боязнь игл)
10. Глоссофобия (боязнь публичных выступлений)

Разница между страхом и фобией

1. Этимология

Страх связан со словом «опасность», в то время как этимология фобии более эмоционально экстремальна со словом «террор»..

2. выживание

Страх, как правило, жизненно важен для выживания, так как он предупреждает существ о реальной опасности. С другой стороны, фобия нарушает профессиональную, социальную и другие сферы деятельности человека, поскольку переживаемая тревога является чрезмерной.

3. Опасность

Реальная опасность вызывает страх, в то время как ожидаемая угроза вызывает фобию. Люди с фобией воображают ненужные обострения, которые могут потребовать психиатрического вмешательства.

4. Продолжительность эмоционального отклика

Страх рассеивается, когда источник опасности отсутствует. Напротив, чувство тревоги при фобии сохраняется в течение по крайней мере шести месяцев.

5. Инстинкт

По сравнению с фобией, страх больше связан с инстинктами, поскольку он является примитивным эмоциональным ответом на что-то неприятное или незнакомое, поскольку дети рождаются с реакциями страха.

6. Управление эмоциональным откликом

Люди, которые испытывают страх, могут легко справиться со своим дискомфортом, поскольку они могут продолжать выполнять свои повседневные обязанности после исчезновения угрозы. Тем не менее, те, кто страдает фобией, испытывают изнурительные последствия, поскольку страх часто является неконтролируемым и крайним, что им может понадобиться помощь терапевта, который использует различные подходы, такие как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), основанные на воздействии методы лечения и психофармакотерапия..

7. терминологической

По сравнению со страхом, фобия больше ассоциируется с различными терминологиями, поскольку они встречаются в сотнях, таких как кулрофобия (боязнь клоунов), sciophobia (боязнь теней) и панофобия (боязнь всего).

8. Уровень тревоги

Страх характеризуется легкой до умеренной (иногда достаточно высокой) тревогой, в то время как фобия отличается очень высоким уровнем тревоги, поскольку это тревожное расстройство, которое сочетается с одинаково очень высоким избеганием и упреждающим поведением. Кроме того, фобия часто связана с приступами паники..

9. Всеобщность

Страх - это универсальный опыт, в то время как фобия поражает от 8 до 18% американцев и чаще встречается среди женщин, чем среди мужчин..

10. жевание жвачки

В отличие от страха, фобия характеризуется постоянным размышлением об угрозе. Это значительно поглощает мысли пострадавшего таким образом, что это отвлекает его внимание на более важные аспекты его жизни.

Страх против Фобии: Сравнительная таблица

Краткий обзор страха против фобии

• Страх и фобия характеризуются эмоциональными реакциями, которые включают физические реакции, такие как учащенное сердцебиение, дыхание и пульс.
• Этимология «страх» происходит от немецкого слова «гефар», что переводится как «опасность».
• Два этапа страха - это биохимические и эмоциональные реакции..
• «Фобия» происходит от греческого слова «фобос», что переводится как «панический страх» или «террор».
• Страх - это ключ к выживанию, а фобия ухудшает повседневную деятельность.
• Страх вызван реальной опасностью, в то время как фобия вызвана воображаемыми угрозами.
• Страх рассеивается, когда опасность заканчивается, а симптомы фобии проявляются постоянно в течение как минимум 6 месяцев.
• Страх в значительной степени инстинктивен, в то время как фобия обычно изучается.
• По сравнению с фобией, страх не требует медицинского вмешательства.
• Фобия имеет больше терминологии, чем страх.
• Будучи тревожным расстройством, фобия характеризуется более высоким уровнем тревоги, чем страх.
• В отличие от фобии, страх - это универсальный опыт.
• В отличие от страха, фобия вызывает изнурительные и настойчивые размышления.