Разница между ОКР и перфекционизмом

Каждый из нас стремится быть идеальным. Мы хотим быть лучшими во всем, что мы делаем. На самом деле с самого раннего возраста родители непреднамеренно учат своих подопечных побеждать. Дети награждаются за хорошую работу и наказываются за плохую работу. Стремление быть лучшим и стать победителем, хотя хорошее может иногда идти за борт, приводя к перфекционизму или даже обсессивно-компульсивному расстройству. Перфекционизм и ОКР очень сильно взаимосвязаны. ОКР можно назвать крайней формой перфекционизма. Давайте поймем тонкие различия между двумя.

Обсессивно-компульсивное расстройство

Это органическое расстройство поведения, которое затрагивает около 1-2% населения. Люди с ОКР проявляют признаки этого расстройства с самого детства. Расстройство состоит из двух частей - одержимость и навязчивый.

Одержимость - это повторное появление иррациональных нежелательных мыслей. Они вселяют чувство страха, беспокойства и отвращения в сознание пациента. Многие люди знают, что это чувство нереально, но они не могут отмахнуться от него. В нейронной схеме есть недостаток, который посылает предупреждающие сигналы постоянно, даже при отсутствии раздражителей..

Многие родители жалуются, что их ребенку требуются часы, чтобы купаться, одеваться или убирать свою комнату. Эти дети суетятся, что они недостаточно чисты, и поэтому продолжают мыть руки или ноги часами. Многие дети продолжают расставлять и переставлять свои игрушки, пока не почувствуют, что комната выглядит идеально. Девочки перед тем, как уйти из дома, переделывают волосы примерно миллион раз, потому что чувствуют, что они не идеально посажены. Они называются навязчивым поведением, при котором человек чувствует, что только это правильный путь, и будет продолжать над ним работать. Даже у взрослых такое постоянно повторяющееся нелогичное поведение наблюдается. Например, постоянно проверять печь или гейзер.

Люди с ОКР тоже хотят лучшего. Если они не получают то, что хотят, они впадают в депрессию. Они проявляют грусть и разочарование, если вещи не происходят согласно их стандартам. Они представляют схожий стиль мышления «все или ничего», который наблюдается у людей с дезадаптивным перфекционизмом. Эта привычка выполнять одно и то же задание многократно отнимает у них драгоценное время, в которое они могут делать гораздо более продуктивные и конструктивные вещи со своей семьей.

Перфекционизм

В области психологии перфекционизм определяется как черта человека, из-за которой он напрягает себя и других для достижения достижимой цели. Неспособность достичь цели приводит к разочарованию и разочарованию. Такие люди очень критически относятся к себе и окружающим людям. Эта личностная черта характерна и для людей, страдающих обсессивно-компульсивным расстройством.

Людям с такими чертами может быть сложно угодить дома и в офисе, поскольку они устанавливают очень высокие стандарты производительности, которые могут быть трудными для них так же, как и для других. Такие люди очень критичны и постоянно стремятся выполнить определенную задачу без нареканий. Сотрудник-перфекционист постоянно беспокоится о том, что его начальник подумает о его работе, и поэтому продолжает работать над той же задачей, пока не почувствует, что он совершенен. Именно по этой причине перфекционизм рассматривается как обоюдоострый меч.

Типы перфекционизма

Все отличники - перфекционисты. Они упорно трудятся, чтобы овладеть свое искусство и быть лучшим на то, что они есть. В таких случаях качество перфекционизма в человеке хорошее, поскольку оно побуждает его преодолевать свои барьеры и добиваться лучших результатов. Психологи называют это адаптивным перфекционизмом.

В этом есть обратная сторона. Желание достичь совершенства иногда может перейти в другую крайность. Такие люди неосознанно откладывают выполнение заданий, так как считают, что не смогут их хорошо выполнять. Они находят оправдания для того, чтобы не делать работу. Под прикрытием достижения перфекционизма такие люди на самом деле являются плохими исполнителями и сочувствующими. Психологи называют эту форму перфекционизма неадекватным перфекционизмом. Такие люди или делают работу отлично или не делают ее вообще. Для них мир черный или белый.

Осложнения перфекционизма и ОКР

Люди, страдающие перфекционизмом или ОКР, имеют склонность к самоубийству, поскольку они не могут принять какие-либо ошибки в своей работе. Небольшая ошибка считается личным недостатком, который приводит их в депрессию. Эти люди очень критичны к чужой работе, и эта характеристика является своего рода защитным механизмом. Люди с этой чертой не хотят рисковать, потому что боятся неудачи. Такое отношение сдерживает их творческие и инновационные навыки. Эти люди также страдают от других эмоциональных и медицинских осложнений, так как они постоянно испытывают стресс. Они всегда обременены давлением впечатления других.

лечение

ОКР и перфекционизм являются излечимыми расстройствами при диагностике на ранней стадии. Консультирование, когнитивная терапия может творить чудеса для таких пациентов. Таким пациентам рекомендуется иметь место для минимального количества ошибок при выполнении задачи. Им устанавливают ограничение по времени для выполнения задачи, чтобы они не теряли время. Позитивное консультирование важно, чтобы избежать негативных мыслей. Пациентам рекомендуется не беспокоиться о неудаче, а переориентироваться на другие важные вещи в жизни.