Разница между застенчивым и социальным беспокойством

Может быть, вы или кто-то, кого вы знаете, очень стеснительный, и вы можете спросить себя, сопоставимо ли это поведение с социальной тревогой. Большинству людей трудно понять эти условия, поскольку они обычно предполагают, что они одинаковы. Ну, люди должны понимать, что эти два очень отличаются друг от друга. Тем не менее, человек, который очень застенчив, может иметь или не иметь социального тревожного расстройства. Смешение? Читайте дальше, чтобы лучше понять разницу между этими двумя.

застенчивость

В большинстве случаев у человека, который чрезвычайно застенчив, могут проявляться физические симптомы, чувство неполноценности и беспокойство о том, как люди судят о них в целом. Они имеют тенденцию уходить из ситуаций, требующих социального взаимодействия. Однако такое поведение не обязательно влияет на жизненный выбор человека по сравнению с людьми, испытывающими социальную тревогу..

Социальная тревожность

По словам доктора Томаса Ричардса, психолога и директора Института социального беспокойства, социальное беспокойство - это страх социальных ситуаций и взаимодействия с другими людьми, которые могут автоматически вызывать чувство самосознания, суждения, оценки и неполноценности. Человек, испытывающий это беспокойство, боится социальных обстоятельств и избегает его в максимально возможной степени, потому что он боится, что может сделать что-то смущающее или унизительное, что приведет к проверке и критике со стороны других. Большую часть времени они знают об этом поведении и считают страх чрезмерным и необоснованным.

Социальная тревога значительно влияет на обычную рутину человека, особенно когда речь идет о работе и отношениях с другими людьми. Это всепоглощающее и сильно влияет на то, как человек думает, говорит и ведет себя. Это состояние становится порочным кругом, разрушающим все их существо, и чаще всего приводит к тяжелой депрессии..

В некоторых исследованиях некоторые люди с диагнозом социального тревожного расстройства не определяют себя как застенчивого, некоторые из них дружелюбны и разговорчивы. На самом деле, некоторые из них общительны, но они чувствуют удушье и застряли в тревожных мыслях, чувствах и негативных привычках. Таким образом, застенчивость не является обязательным условием для социального тревожного расстройства.

Определенные критерии используются, чтобы диагностировать, имеет ли человек социальное тревожное расстройство или просто застенчивость, и было проведено много исследований, чтобы различить их. Вот краткое изложение некоторых различий между застенчивостью и социальной тревогой.

застенчивость	Социальная тревожность
Это личностная характеристика	Это расстройство
Считается «нормальной» чертой	Это не считается нормальным аспектом личности
Застенчивость - это торможение, беспокойство или отсутствие желания взаимодействовать в обществе и нервозность по поводу того, как другие люди судят их. Но они способны сталкиваться и взаимодействовать с другими, и их черта не влияет на их жизненный выбор.	Социальная тревога подразделяется на крайнюю степень страха унижения и смущения до такой степени, что человек с этим расстройством избегает социальных обстоятельств или переживает их с высоким уровнем стресса.
Застенчивые люди живут нормальной жизнью и не считают свою черту негативной.	Люди с социальной тревогой считают свое состояние чрезмерным и необоснованным и сильно влияют на их жизнь. В серьезных случаях это может даже вызвать приступы паники..

Застенчивость может привести к социальной тревоге, в зависимости от механизма выживания человека. Чрезвычайная застенчивость может привести к порочной петле обратной связи, вызывающей серьезный страх социальных взаимодействий. Когда дело доходит до этого момента, независимо от того, как друзья и семья пытаются сказать обнадеживающие слова, это будет неэффективно, если только человек не получит помощь от профессионала, который может дать когнитивно-поведенческую терапию. Этот вид терапии может помочь человеку осознать суть социальной тревоги и помочь ему справиться со страхами и преодолеть их..

болезнь