Разница между застенчивостью и социальным беспокойством

Застенчивость против социальной тревоги
 

Основное различие между застенчивостью и социальной тревогой заключается в том, что застенчивость - это когда человек чувствует себя неловко и испытывает дискомфорт перед лицом новых ситуаций и людей. С другой стороны, социальная тревога является более серьезным состоянием, когда человек испытывает сильный страх и дискомфорт, когда сталкивается с социальными ситуациями. Таким образом, линия разграничения между этими двумя условиями проистекает из его серьезности. В то время как застенчивость просто признает страх и дискомфорт человека перед лицом социальных ситуаций, социальная тревога признает больше физиологических, поведенческих и когнитивных особенностей. Это не только вызывает страх и дискомфорт, но также и панику из-за страха быть оцененным и оцененным другими. Когда имеешь дело с людьми, особенно в сфере психологии, оба термина, застенчивость и социальное беспокойство, широко используются при включении людей в социальные ситуации. Цель этой статьи - объяснить застенчивость и социальную тревогу более подробно, выделив при этом ключевые различия и сходства между застенчивостью и социальной тревожностью..

Что такое застенчивость?

Застенчивость может быть определена как чувство опасения, когда сталкиваешься с новыми ситуациями или людьми. Люди, страдающие застенчивостью, беспокоятся о том, «что о них могут подумать другие», что препятствует их социальному взаимодействию. Таким образом, их поведение регулируется эгоистичным страхом, который окрашивает всю их деятельность в жизни. Такие люди стараются избегать социальных ситуаций в максимально возможной степени, потому что они боятся выражать свое мнение, думая, что они будут подвергнуты критике и негативу.

Застенчивость исходит как от природы, так и от воспитания. Есть люди, которые рождаются с такими темпераментами. В этих случаях поведение человека, граничащее с застенчивостью, является генетическим. Такие люди естественно обеспокоены и чувствуют себя неловко перед лицом социальных ситуаций. Однако это также может происходить благодаря воспитанию и прошлому опыту. Например, человек, который был подвергнут эмоциональной пытке в детстве из-за жестокого обращения или семейных конфликтов, может оказаться в таком состоянии, когда у него / нее будет проявляться повышенная степень страха перед социальными взаимодействиями, возникающая из-за застенчивости.

Что такое социальная тревога?

Социальная тревога, с другой стороны, гораздо серьезнее застенчивости. Это может быть определено как состояние крайнего страха, которое человек испытывает в социальных взаимодействиях, которое проистекает из страха быть отвергнутым или осужденным другими. Человек, страдающий от социальной тревоги, обычно имеет очень низкую самооценку и проявляет крайнее самосознание практически в любой деятельности, в которую он вовлечен, в повседневной жизни. Человек постоянно беспокоится о своем взаимодействии с другими, особенно о возможности быть «недостаточно хорошим». Социальная тревога проявляется в двух формах. Они есть,

• Социальная тревога развития

• Хроническая социальная тревога

Первая форма социальной тревожности развития довольно естественна. Дети испытывают это, сталкиваясь с новыми ситуациями и людьми в жизни. По мере того как ребенок растет, он / она развивает способность адаптироваться к расширяющемуся миру, что позволяет ребенку вырасти из этого состояния. Однако, если это состояние возникает во взрослой жизни снова, это можно рассматривать как хроническое социальное беспокойство. Люди, которые испытывают это интенсивно, имеют диагноз социального тревожного расстройства. Такие люди проявляют не только сильный страх перед социальными ситуациями, но и стараются избегать ситуации. Существуют определенные ситуации, которые запускают социальное тревожное расстройство. Публичные выступления, выступления на сцене, критика, сосредоточение внимания, еда в общественных местах, посещение свиданий, сдача экзаменов - вот некоторые из ситуаций, в которых можно выявить это состояние. Когда человек с социальной тревогой сталкивается с ситуацией, которая заставляет его волноваться и нервничать, он начинает краснеть, испытывать тошноту, головокружение, дрожь, пот и даже одышку. Таким образом, ясно, что социальная тревога идет гораздо глубже, чем застенчивость.

В чем разница между застенчивостью и социальным беспокойством?

При сравнении между застенчивостью и социальной тревогой, сходство между ними - это страх, связанный с социальными ситуациями. Тем не менее, этот фактор также работает как ключевое различие между двумя условиями.

• Застенчивость можно рассматривать как более мягкую форму страха перед социальными ситуациями, которая является результатом как темперамента человека, так и воздействия окружающей среды и опыта..

• Социальная тревога относится к более интенсивной форме страха, явно нарушающей жизнедеятельность человека и подавляющей его качество..

Изображения предоставлены:

1. Застенчивость от Сурешбмани (CC BY-SA 3.0)
2. Социальная тревога Максвелла Г.С. на Флик (CC BY 2.0)