Разница между тревогой и стрессом

Тревога против стресса

Быть тревожным - это не то же самое, что быть напряженным. Вы можете испытывать стресс из-за беспокойства или из-за стресса.

Стресс - это обширный опыт, который может возникнуть из-за множества факторов. Если что-то случается, что заставляет вас злиться, грустить, беспокоиться, расстраиваться или даже беспокоиться, то, скорее всего, вы будете в состоянии стресса.

Беспокойство - это скорее чувство страха. Источник беспокойства больше связан с природой причины. Именно из-за того, что вы не знаете чётко источник вашего страха или беспокойства, вы больше беспокоитесь. Вы становитесь беспокойным и легко огорченным. Из-за этого сложного характера тревоги, было много известных форм тревожных расстройств, которые в настоящее время классифицируются под большим зонтиком психиатрических расстройств, которые проявляются со слишком большим беспокойством.

ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство), ГАД (генерализованное тревожное расстройство), панические расстройства и фобии являются частью тревожных расстройств. Те, кто страдает от этих состояний, будут испытывать свои симптомы на поверхности каждый день, в любое время и в любом месте. Они могут в конечном итоге «потерять себя», потому что симптомы могут усилиться до такой степени, что это уже может повлиять на повседневное функционирование, такое как выполнение повседневной деятельности и как справляться с отношениями.

Тревога может проявляться через несколько симптомов, как физических, так и когнитивных. Примерами физических симптомов являются учащенное сердцебиение, повышенное мышечное напряжение и утомляемость. Для когнитивного аспекта это включает в себя проблемы с концентрацией и неспособность сосредоточиться. Когда вы находитесь в состоянии стресса, у вас могут быть те же симптомы при беспокойстве.

Тревога - это скорее психическое расстройство, а не чувство или состояние. Когда уровень тревоги уже превысил приемлемые уровни (возможно, до уровня неконтролируемой паники), то, скорее всего, его уже можно описать как тревожное расстройство. Но во-первых, симптомы должны сохраняться в течение не менее 6 месяцев, чтобы вылечить тревожное расстройство. Стресс - это скорее опыт, ощущаемый внутренне.

Вы можете испытывать стресс как в счастливые, так и в печальные времена. Когда вы собираетесь пожениться, ожидается, что обе стороны будут находиться под серьезным стрессом, потому что есть много процессов принятия решений, которые необходимо сделать. Развод - это пример стресса из негативной ситуации. Точно так же, просто будучи бедным, человек уже может находиться в состоянии стресса. Эти хорошие или плохие события - это то, что люди называют стрессорами.

1. Тревога, скорее всего, влияет на повседневную работу по сравнению с обычным стрессом.

2. Тревога - это скорее психическое расстройство, в отличие от стресса, которое больше похоже на обычное состояние или врожденный опыт.

3. Тревога обычно имеет неопределенные триггеры, в то время как стресс часто имеет четко идентифицируемые стрессоры.