Разница между малоподвижным и активным образом жизни

Сидячий против активного образа жизни
 

Между малоподвижным и активным образом жизни существует значительная разница. Этот факт подчеркивает, что нужно выбирать их образ жизни мудрым способом. Сидячий образ жизни - это когда человек использует минимальное количество физической энергии. Активный образ жизни, с другой стороны, окрашен деятельностью, которая делает человека здоровым и полным жизни. Основное различие между сидячей и активной жизнью проистекает из проблем, связанных со здоровьем. В то время как люди, которые ведут малоподвижный образ жизни, могут быть жертвами ряда связанных со здоровьем проблем, таких как хронические заболевания, те, кто ведет активный образ жизни, неуязвимы для большинства проблем со здоровьем. В этой статье мы рассмотрим разницу.

Что такое сидячий образ жизни?

Сидячий образ жизни характеризуется минимальные или никакие физические упражнения. Человек предпочел бы сидеть весь день перед телевизором или компьютером, что делает его нездоровым и склонным к проблемам со здоровьем. Это правда, что мы живем в мире, полном активности и работы, и большинству людей трудно управлять своим временем для упражнений. И это дополнительно подкрепляется типом образа жизни, который мы сформировали вокруг нас. Большинство людей проводят около восьми часов в офисной комнате, а затем идут домой и проводят остаток дня перед телевизором или компьютером. Эти люди также упоминаются как домоседы потому что они не занимаются какой-либо физической активностью. Болезни сердца, ожирение, беспокойство, депрессия, диабет, боли в спине являются одними из состояний здоровья, с которыми сталкиваются такие люди. Считается, что в современном мире большинство людей ведут сидячий образ жизни, который мешает им вести здоровый образ жизни..

Сидячий образ жизни характеризуется минимальными или отсутствующими физическими упражнениями

Что такое активный образ жизни?

Активная жизнь регулярно заниматься физической активностью такие как ходьба, бег, езда на велосипеде, физические упражнения и т. д. Это гарантирует, что человек не только станет здоровым, но и начнет наслаждаться жизнью. Существенная разница между малоподвижным образом жизни и активным образом жизни заключается в вопросах, связанных со здоровьем. В отличие от сидячего образа жизни, когда человек склонен быть пациентом ряда заболеваний, активный образ жизни позволяет человеку быть здоровым все время. Чтобы вести здоровый активный образ жизни, человек может заниматься деятельностью, которая увеличивает его силу, терпение и даже гибкость. Иногда человеку не нужно постоянно заниматься физическими упражнениями, у нас могут быть определенные привычки, которые делают нас более здоровыми. Например, немного больше ходить без автобуса или подниматься по лестнице без лифта - вот несколько простых советов, которые можно практиковать. Кроме того, когда человек ведет активный образ жизни, это повышает благосостояние человеческого организма, уменьшает стресс и даже уменьшает хронические заболевания..

Активная жизнь - это регулярная физическая активность, такая как ходьба или бег

В чем разница между малоподвижным и активным образом жизни?

• Сидячий образ жизни - это когда человек использует минимальное количество физической энергии, тогда как активный образ жизни окрашен деятельностью, которая делает человека здоровым и полным жизни..

• Человек, ведущий сидячий образ жизни, остается сидеть большую часть дня, что приводит к таким состояниям здоровья, как болезни сердца, ожирение, беспокойство, депрессия, диабет, боли в спине.

• Человек, ведущий активный образ жизни, может наслаждаться своей жизнью, где он будет испытывать физическое благополучие и жизнь без стресса благодаря упражнениям.

Изображения предоставлены:

1. 2009 ESPN Zone Chicago Ultimate Couch Potato Constantin посредством Wikicommons (Public Domain)
2. Бегущий человек Кайл Кэссиди (CC BY-SA 3.0)