Разница между смузи и соком

Смузи против сока

Люди, заботящиеся о своем здоровье, всегда хотели получать питательные вещества из зеленых овощей и свежих фруктов наилучшим образом. Это желание привело к появлению двух похожих, но разных способов питья этих сокровищниц здоровья, а именно соков и смузи. Люди всегда горячо спорили о том, какой из двух методов для нас полезнее или полезнее - приготовление сока или смешивание. Хотя здесь не может быть двух мнений о свежести соков, есть любители смузи, которые любят его богатый и сливочный вкус. Давайте выясним разницу между соками и смузи, и если один лучше другого.

Сок

Сок - это напиток, который получается, когда вы нажимаете овощи или фрукты внутри соковыжималки. Эта машина предназначена для утилизации мякоти фруктов и овощей. Таким образом, в самых простых терминах сок - это жидкость, извлеченная из растения или плода, при этом все волокна продукта удаляются в процессе. Процесс приготовления сока удаляет не только волокна, но и некоторые белки, присутствующие в этих волокнах. Однако питье соков очень полезно для нашего организма, так как они легко перевариваются, и организму не нужно прилагать никаких усилий, чтобы получать из них питательные вещества. Если в овоще или фрукте есть сок, его можно легко извлечь с помощью соковыжималок..

льстец

Смузи - это напиток, который получается после смешивания разных фруктов и овощей. Это означает, что смузи - это в основном тот же продукт, но в жидкой форме, поскольку он сохраняет все свои ингредиенты, включая волокна. Волокна фруктов и овощей разбиваются в смузи, но они остаются внутри смузи, делая его более густым и кремовым, чем сок. Вы можете сделать смузи, используя много разных пищевых материалов, а не только фрукты и овощи. Все, что нужно, это мощный блендер, чтобы смешать ингредиенты до консистенции, где вы можете легко выпить продукт.

Смузи против сока

• Соки тоньше смузи.

• Соки не содержат волокон и поэтому легче перевариваются, чем смузи.

• Смузи содержат волокна и больше белков, чем соки.

• Соки ограничены фруктами и овощами, в то время как смузи могут быть сделаны из различных продуктов питания, включая травы и семена..

• Соки поглощаются нашим телом быстрее, чем смузи.

• Смузи более кремовые, чем соки.

• Соки изготавливаются с использованием соковыжималки, а для приготовления смузи требуется блендер.

• Смузи полезны для пищевых продуктов, которые крахмалисты и трудно усваиваются организмом..