Разница между цигун и тайцзи

Цигун против тайцзи

Цигун - это древняя практика, которая буквально означает развитие вашей жизненной энергии, или ги. Это делается с помощью комбинации упражнений или движений, самостоятельного массажа, медитации и дыхательных упражнений. Тай Чи - очень известная и популярная практика цигун, но она выполняется с помощью движения. Все практики, такие как йога, тайцзи и цигун, являются формой медитации, которая позволяет системе выровняться с ее энергией, и все они практикуются с подвижными упражнениями. Разница между цигун и тайцзи заключается в том, как выполняются эти упражнения и как энергия управляется в теле..

Традиционно тайцзи практикуется в очень специфической форме. Сначала вам нужно выучить комплекс упражнений и позы тела, на выполнение которых у вас уйдет около 45 минут, а затем на изучение уйдет примерно один год, а на совершенствование - целая жизнь. С цигун вы можете выполнять простые упражнения и быстро их изучать, повторяя их снова и снова. Некоторые из этих упражнений взяты из поз Тайцзи, а затем они называются Тайцзи цигун..

Во время практики тайцзи, стремящегося просят сосредоточить свою энергию на каком-то четком уровне своей системы, выражая силу своей энергии или направляя эту силу в определенную часть своего тела. Это то же самое для тех, кто практикует цигун. Тем не менее, Тай Чи больше сосредоточен на позе и выравнивании во время выполнения упражнений, это то, что вам нужно помнить, когда вы практикуете цигун; однако правила не такие суровые.

Другое важное различие между тайцзи и цигун - это идея практиковаться с партнером или касаться рук кого-то другого, чтобы создать более высокую энергию. Это очень часто делается в тайцзи, и вы часто видите людей, практикующих тайцзи в группах, тогда как в цигун, единственный способ прикоснуться - это самомассаж или рефлексология..

В цигун вас просят делать серию упражнений снова и снова. Тем не менее, с Тай Чи, вы можете выполнить несколько упражнений несколько раз, а затем перейти к следующему набору. Повторение не так распространено в тайцзи, как в цигун.

Тай Чи основан на боевых искусствах и пытается работать с внутренними энергиями тела. Цигун - это древняя традиционная китайская практика, которая позволяет человеку поддерживать здоровый баланс энергий для достижения надлежащей стабильности, а также противодействует энергетическим блокировкам в системе..

Еще одно различие между цигун и тайцзи заключается в том, что тайцзи нельзя изучать очень легко или быстро. Это не практика, которую вы можете узнать с помощью видео. Цигун легко выучить, лучшую пользу для здоровья можно увидеть быстрее, и вы также можете узнать цигун из видео. Тем не менее, большинство людей предпочитают тайцзи цигун, потому что поток движений, которые предлагает тайцзи, очень интересный и расслабляющий..

Резюме:

1. Тайцзи - это форма упражнений, для изучения которой может потребоваться больше времени, но цигун можно выучить быстро.

2. Тай Чи основан на боевых искусствах и сосредоточен на работе с внутренними энергиями тела, в то время как цигун - древняя традиционная китайская практика..

3. В цигун вас просят делать серию упражнений снова и снова. Тем не менее, с Тай Чи, вы можете выполнить несколько упражнений несколько раз, а затем перейти к следующему набору.