Разница между аэробной и анаэробной

Аэробика против анаэробики
Технически говоря, термин «аэробика» - это прилагательное, относящееся к «требованию воздуха», в частности кислорода. Его аналог, «анаэробный», означает «без воздуха» или не нуждающийся в кислороде. Очевидно, эти два термина являются точными противоположностями. Их различия становятся более очевидными, поскольку они используются в отношении клеточного дыхания, физических упражнений и типов организмов..
У растений и животных аэробное дыхание является основным процессом, посредством которого они используют энергию в форме АТФ или аденозинтрифосфата. Ключевым игроком в генерации АТФ будет кислород, который также действует как терминальный акцептор электронов. Аэробный метаболизм примерно в 19 раз эффективнее анаэробного. И наоборот, анаэробному дыханию подвергаются некоторые микроорганизмы. Вместо кислорода в качестве конечного акцептора электронов используется неорганический акцептор, такой как сера.
Кроме того, аэробные организмы или аэробы - это те, которые могут жить и расти в среде, где есть кислород. Есть четыре типа аэробных организмов. Облигационные аэробы - это те, которые требуют кислорода для клеточного дыхания, чтобы обработать энергию. Факультативны те, которые частично используют кислород и частично полагаются на анаэробные методы. Микроаэрофилы могут использовать минимальные уровни кислорода. И, наконец, аэротолерант может переносить кислород, но по сути не нуждается в нем. Напротив, анаэробные организмы или анаэробы - это те, которые не нуждаются в кислороде для выживания и роста. Есть три типа. Облигационные анаэробы - это те, которые вообще не нуждаются в кислороде и даже пострадали от его присутствия. Аэротолеранты - это те, которые не используют кислород, но могут выдержать его. Факультативными аэробами будут те, которые могут выжить с или без кислорода.
Что касается физической подготовки и здоровья, то для тела необходимы аэробные и анаэробные упражнения. Аэробные упражнения тесно связаны с тем, как работает аэробное дыхание. Они требуют использования кислорода для производства энергии. Напротив, анаэробные упражнения заставляют организм вырабатывать энергию без помощи кислорода. Аэробные упражнения - это относительно простые упражнения, которые можно выполнять в течение длительного периода времени с умеренной скоростью и интенсивностью, что требует выносливости выше всего остального. Аэробные упражнения можно выполнять непрерывно до 20 минут. Они сосредоточены на укреплении мышц, помогая улучшить кровообращение и давление. Они также помогают сжигать жир. Во время аэробных упражнений энергию обычно обеспечивают углеводы и жиры, хранящиеся в организме. С другой стороны, анаэробные упражнения состоят из более интенсивных движений, обычно выполняемых в течение более коротких периодов, вероятно, 2 минут. Они создают стресс для наращивания мышечной массы, увеличения мышечной и костной силы, силы, скорости, а также скорости обмена веществ. Они помогают сжигать калории, даже когда организм отдыхает. В анаэробных упражнениях энергия поступает из АТФ и креатинфосфата.
Занятия аэробикой включают плавание, катание на лыжах, танцы «аэробика», греблю, катание на лыжах, быстрая ходьба, бег трусцой и езда на велосипеде. Более тяжелые тренировки, такие как тяжелая атлетика, бокс и прыжки, считаются анаэробными упражнениями..

Резюме

1. Аэробные и анаэробные прилагательные используются в отношении организмов, клеточного дыхания и физических упражнений. Аэробика относится к «требующему воздуха», тогда как анаэробная означает «без воздуха».
2. Аэробные организмы могут жить и расти в присутствии кислорода, в то время как анаэробные не обязательно требуют его для выживания.
3. Аэробное дыхание использует кислород в качестве конечного акцептора электронов при генерации энергии в форме АТФ. При анаэробном дыхании используется неорганический акцептор, такой как сера. Аэробный метаболизм в 19 раз эффективнее анаэробного.
4. Аэробные упражнения - это простые упражнения, которые можно выполнять в течение длительного периода времени. Быстрая ходьба, плавание, езда на велосипеде и бег трусцой попадают в эту категорию. Анаэробные упражнения - это интенсивные тренировки, выполняемые в более короткие сроки. Примерами являются прыжки, тяжелая атлетика и бокс.