Разница между плохими мечтами и кошмарами

Плохие сны против кошмаров
 

Выявление разницы между плохими снами и ночными кошмарами кажется обязательным, поскольку в современном языке слова плохие сны и кошмары используются взаимозаменяемо, как если бы они были синонимами. Большинство людей думают, что плохие сны на самом деле кошмары или наоборот. Это, однако, ложное убеждение. Согласно научным исследованиям, плохие сны и ночные кошмары нельзя использовать взаимозаменяемо, чтобы обозначать одно и то же, поскольку существует разница между плохими сновидениями и ночными кошмарами с точки зрения интенсивности. Эмоциональное воздействие кошмара намного больше, чем у плохого сна. Следовательно, цель этой статьи состоит в том, чтобы объяснить значение дурных снов и ночных кошмаров и указать на сходства и различия, видимые в этих двух терминах.

Что такое плохие сны?

Сначала давайте попробуем понять, что такое плохие сны. У всех нас есть плохие сны в какой-то момент нашей жизни, и это нормальное состояние. Плохие сны - это вид снов, движимый страхом и стрессом в жизни человека. Это полезно в том смысле, что оно работает для того, чтобы снять напряжение, испытываемое человеком в повседневной жизни. Однако только потому, что человеку приснился плохой сон, он не проснется посреди ночи, весь в поту и полном ужаса. Наоборот, человек просыпался утром, как и каждый день, и занимался своими ежедневными делами. Человек может вспомнить сон, как только проснется, однако сон не может быть связан с пробуждением. Плохие сны являются результатом негативных эмоций, таких как страх, вина, гнев, растерянность, печаль. С этим пониманием плохих снов теперь давайте обратимся к кошмарам.

Какие кошмары?

Кошмары - это также тип снов, которые очень беспокоят по своей природе, обычно заставляя человека просыпаться посреди ночи. В этом смысле пробуждение человека напрямую связано с кошмаром. Это разница, которую мы видим между плохими снами и ночными кошмарами, потому что в плохих снах нет такой связи между пробуждением и сном.

Кошмары возникают из-за сильного стресса и напряжения, которые человек испытывает, создавая огромное эмоциональное воздействие на человека. Это происходит из-за травмы, межличностных конфликтов, жизненных неудач, смерти и т. Д. Солдаты, жертвы жестокого обращения, как правило, испытывают ночные кошмары из-за высокого эмоционального стресса и травмирующих переживаний, которым они подвергались. Человек может испытывать один и тот же кошмар снова и снова. Это серьезная ситуация, которая оказывает огромное влияние на психическое здоровье человека. Некоторые люди страдают от бессонницы (неспособности спать), потому что они боятся, что кошмар повторится, когда они заснут. В результате люди с ночными кошмарами удерживают себя от сна.

В чем разница между плохими мечтами и кошмарами?

Плохие сны и ночные кошмары возникают из-за высокого уровня стресса, испытываемого человеком. Оба являются продуктом негативных эмоций, таких как горе, гнев, страх, потеря, растерянность и беспомощность.

• Ключевое различие между этими двумя факторами связано с уровнем интенсивности и эмоциональным воздействием, которое они оказывают на человека..

• В дурных снах интенсивность и эмоциональное воздействие мягче. Тем не менее, в кошмаре ситуация намного серьезнее, даже нарушая ежедневные рутины человека, так как эмоциональное воздействие и уровень интенсивности являются экстремальными. В такой ситуации необходимо обратиться за медицинской помощью, чтобы облегчить состояние.