Разница между сном и кошмаром

Мечта против Кошмара
 

Ночное время для сна, что позволяет очень необходимый отдых и расслабление для тела и мозга. Это дает организму время на восстановление и устранение любого вреда, который произошел в теле и мозге в дневное время. Однако это драгоценное время иногда нарушается некоторыми явлениями; сны и ночные кошмары - две такие вещи. Хотя это естественные явления, с которыми сталкиваются все, многие не могут различить разницу между двумя.

Что такое сон?

Сны можно описать как определенные ощущения, образы или идеи, которые невольно возникают в уме на разных стадиях сна. Стадия быстрого движения глаз (REM) - это самая распространенная стадия сна, которая часто связана со сновидениями, характеризующимися высокой активностью мозга, напоминающей моменты бодрствования. Эти сны часто менее запоминающиеся и яркие.

Продолжительность сна может варьироваться, и люди, скорее всего, будут помнить свои сны, если они проснутся во время состояния быстрого сна. Говорят, что средний человек видит до 3-5 снов за ночь. Сны в основном связаны с бессознательным, и эти сны могут варьироваться от обычных до причудливых и сюрреалистических. Тема большого научного противоречия, цель мечтаний, еще не была расшифрована. Онейрология - это имя, данное научному изучению снов.

Что такое кошмар??

Кошмар - это неприятный сон, который может вызвать у человека отчаяние, ужас, грусть и беспокойство. Такой сон может состоять из случаев, когда человек может столкнуться с опасной ситуацией, местом дискомфорта или отвращения, которые могут испугать или сделать человека чрезвычайно неудобным. Это делает опыт крайне неприятным для человека, что приводит к физическому и психическому дискомфорту. Ночные кошмары могут возникать в результате стресса, приема пищи перед сном, что вызывает повышение метаболизма и активности мозга, беспокойство или даже такие заболевания, как лихорадка. Тем не менее, человек, который страдал от кошмара, может сразу же проснуться и иметь проблемы с засыпанием, что часто приводит к бессоннице. Повторяющиеся ночные кошмары могут быть связаны с более глубокой травмой в жизни человека и могут потребовать медицинской помощи.

В чем разница между сном и кошмаром?

Сны и ночные кошмары - это термины, которые напрямую связаны с состоянием сна, и оба они происходят в сознании человека. Однако как можно различить сон и кошмар? Иногда это трудно сделать.

• Сон может быть чем угодно, от обычного, сюрреалистического до странного. Кошмар - это всегда негативный опыт, вызывающий беспокойство и волнение человека..

• Человек не обязательно просыпается испуганным от сна. Тем не менее, человек, просыпающийся посреди кошмара, является обычным явлением.

• Кошмары можно отнести к категории снов. Термин «сон» - это широкий термин, который охватывает как хорошие, так и плохие сны..

• Кошмары часто бывают вызваны стрессом, который существует в жизни человека. Там не было никакого признанного источника для снов.

Дальнейшие чтения:

Разница между ночными ужасами и кошмарами