Разница между привычкой и рутиной

Ключевая разница - привычка против рутины
 

И привычка, и рутина относятся к регулярным и повторяющимся действиям в нашей жизни. Привычка - это действие, которое мы часто совершаем регулярно и постоянно. Рутина - это обычный способ делать вещи в определенном порядке. Рутина состоит из нескольких привычек. Основное различие между привычкой и рутиной состоит в том, что привычка - это повторяющееся, часто бессознательное действие, тогда как рутина - это набор привычек.

Что такое привычка?

Привычка - это то, что человек часто делает регулярно и постоянно. Это тип поведения, который имеет тенденцию происходить подсознательно. Согласно «Американскому журналу психологии» (1903 г.), привычка - это «более или менее фиксированный способ мышления, желания или чувства, приобретенный в результате повторения умственного опыта».

Например, вы могли заметить, что некоторые люди начинают нервничать или кусать ногти, когда они нервничают, но они могут совершенно не осознавать, что делают это. Точно так же вы можете вставать каждый день в определенное время и выполнять ряд регулярных действий, таких как пить кофе, медитировать и есть определенную пищу. Каждое из этих действий можно назвать привычками. Ваше поведение сформировано привычками, и вы выполняете их автоматически, без каких-либо сознательных мыслей..

Очень трудно сломать старые привычки; Вот почему многим людям трудно избавиться от вредных привычек, таких как грызть ногти, курить, перерасходовать и есть вредную пищу. Новые привычки могут быть сформированы посредством повторения, хотя это так же сложно, как избавиться от старой привычки.

Пить кофе во время работы можно назвать привычкой.

Что такое рутина?

Рутина - это обычный способ делать вещи в определенном порядке или последовательность действий, за которыми регулярно следуют. Рутина состоит из разных привычек. Это можно описать как шаги или привычные действия, которые вы выполняете, чтобы выполнить работу. Например, вставать в 5 часов, чистить зубы, принимать душ, пить кофе, бегать и есть хлопья могут быть обычным делом, которым вы следуете каждый день перед выходом на работу..

Поскольку рутина состоит из привычек, изменение рутины - лучший способ сформировать новые привычки. Создание рутины может потребовать внимания, но как только вы привыкнете к ней, она становится бессознательной или автоматической последовательностью действий..

Когда у человека есть рутина, он или она освобождается от необходимости решать, когда и как выполнять небольшие, неважные действия. Рутина может сэкономить время и облегчить жизнь; это также может дать чувство безопасности.

В чем разница между привычкой и рутиной?

Определение:

габитус это повторяющееся, часто бессознательное действие, которое приобретается при частом повторении.

рутинный представляет собой набор обычных или неизменных и часто бессознательно выполняемых действий или процедур.

Взаимосвязь:

Привычки создать рутину.

рутинный состоит из набора привычек.

Изменить:

Привычки трудно изменить.

рутинный можно изменить, чтобы сформировать новые привычки.

Ссылки: Эндрюс, Б. Р. (1903). «Привычка». Американский журнал психологии. Университет Иллинойс Пресс. 14 (2): 121-49. DOI: 10.2307 / 1412711. ISSN 0002-9556. JSTOR 141271 Изображение предоставлено: Pixbay