Разница между хатха-йогой и аштанга-йогой

Хатха Йога против Аштанга Йоги

Аштанга йога и хатха йога - два термина, которые кажутся одинаковыми, но между ними есть некоторые тонкие различия. Хотя оба термина довольно часто заменяются другим словом, называемым Раджа Йогой, Аштанга Йога относится к восьми составным частям Йоги, которую проповедовал мудрец Патанджали, который защищал принципы философской системы Йоги..

С другой стороны, хатха-йога относится к тяжелой и напряженной практике в основном аспектов асаны и пранаямы в йоге. Санскритское слово «хатха» само по себе означает «агрессивный». Концепция хатха-йоги была предложена одним Свами Сватмарамой в начале 15-го века..

Следует понимать, что Хатха Йога является частью Аштанга Йоги, но используется с другой целью. Хатха-йога направлена ​​на очищение ума и тела с помощью асан и дыхательных техник. Напряженные асаны или позы предписаны, чтобы дать возможность телу бороться со старением, и предписаны техники, такие как бандхи и крийя, чтобы очистить организм от загрязнений..

С другой стороны, аштанга-йога направлена ​​на достижение духовного роста или духовного погружения практикующего. Восемь различных частей йоги - это Яма, Нияма, Асана, Пранаяма, Пратьяхара, Дхарана, Дхьяна и Самадхи..

Яма относится к внутренней чистоте, Нияма стремится к внешней или к чистоте тела, Асана - это поза, Пранаяма - это контроль дыхания или искусство вдоха и выдоха, Пратьяхара относится к изъятию органов чувств из соответствующих чувственных объектов, Дхарана относится к концентрации, Дхьяна относится к медитации, а Самадхи относится к состоянию духовного поглощения..

Область Хатха Йоги приобрела чрезвычайную популярность на Западе в течение определенного периода времени. В Соединенных Штатах и ​​Соединенном Королевстве создано несколько школ, которые обучают студентов хатха-йоге и аштанга-йоге..

Ссылки по теме:

1. Разница между Крийя Йогой и Кундалини Йогой

2. Разница между йогой и физическими упражнениями