Разница между пауэрлифтингом и тяжелой атлетикой

Пауэрлифтинг и тяжелая атлетика являются двумя из самых популярных видов спорта, которые связаны с подъемом тяжелых предметов. Для многих это может показаться одинаковым, но они предъявляют к спортсменам особые требования.

Как правило, пауэрлифтинг связан с выполнением трех контролируемых подъемов и соревнований, он может быть экипирован или не экипирован (также известный как классный или сырой подъем). С другой стороны, тяжелая атлетика является более технической, сосредоточившись на превосходных методах в достижении двух баллистических подъемов..

Следующее является соответствующим оборудованием в этих лифтах:

• Штанга: Стальная штанга с вращающимися рукавами, удерживающими груз с резиновым покрытием
• Пластины бампера: резиновые плиты веса, которые весят от 10 кг до 25 кг с шагом 5 кг.
• Железные пластины для соревнований: для повышения уровня конкуренции добавляются меньшие железные пластины
• Ошейники: каждый ошейник весит 2,5 кг. Они размещены на концах стержня, чтобы закрепить весовые пластины.
• Синглет: цельный облегающий купальник, который носят спортсмены
• Пояс для тяжелой атлетики: ремень с шириной не более 120 мм для поддержки нижней части спины
• Мел: потереть руки и шею, чтобы предотвратить перекладину
• Лента: часто наматывается на большие пальцы и запястья, чтобы предотвратить образование мозолей и облегчить движение суставов.
• Обувь для тяжелой атлетики: специализированная обувь с поднятыми каблуками, плюсневыми ремнями и жесткими подошвами

Что такое пауэрлифтинг?

История пауэрлифтинга восходит к силовым тренировкам ранней Греции и римских цивилизаций. Это стало официальным спортом с его первым фактическим национальным соревнованием в 1964 году благодаря спонсорской поддержке York Barbell Company. В то время этот вид спорта был широко известен как «странные лифты». В настоящее время участники классифицируются по массе тела: мужчины имеют девять весовых категорий, а женщины - восемь..

Участникам предоставляется три попытки максимального веса на следующих трех подъемах:

• Приседания: штанга расположена на плечах, а колени согнуты под прямым углом; после чего участник отступает.
• Жим лежа: лежа на спине, планка опускается до уровня груди соперника и прижимается к длине руки.
• Становая тяга: как следует из названия, это можно сделать, сняв штангу с пола и подняв ее руками прямо, стоя в полностью вертикальном положении..

Что такое тяжелая атлетика?

Тяжелая атлетика берет свое начало в нескольких ранних цивилизациях, таких как Греция, Китай и Египет. Современный спорт в значительной степени основан на традиционных европейских соревнованиях в 19^го века. Он также известен как олимпийская тяжелая атлетика, поскольку он включен в современную олимпийскую программу, в которой спортсмены выполняют отдельные упражнения со штангой. Тяжелоатлетам дают три попытки, и общий результат двух самых успешных попыток записывается. Они классифицируются в соответствии с их массой тела, и было восемь подразделений для мужчин и женщин-конкурентов. Этот вид спорта специально испытывает взрывную силу; следовательно, выполняется быстрее.

Тяжелая атлетика состоит из следующих двух соревнований:

• Чистота и рывок: это включает две части; штангу сначала снимают с пола и поднимают до уровня плеч; после чего вес толкается наверх.
• Рывок: это подъемник, состоящий из одной части, который поднимает вес над головой, поднимая его с пола..

Разница между пауэрлифтингом и тяжелой атлетикой

1. Конкуренция в пауэрлифтинге и тяжелой атлетике

Тяжелая атлетика включает в себя движения над головой, такие как рывок и рывок. С другой стороны, в пауэрлифтинге не используются прямые вертикальные движения, так как он использует приседания, жим лежа и движения в тяге..

2. Допуск пропущенных лифтов

Тяжелоатлеты кажутся более терпимыми к пропущенным упражнениям, так как этот риск понятен при составлении наиболее полезного результата. Тем не менее, эта конкретная точка зрения не может быть понята пауэрлифтерам.

3. Скорость пауэрлифтинга и тяжелой атлетики

По сравнению с пауэрлифтингом, тяжелая атлетика часто выполняется в более быстром темпе, поскольку она испытывает взрывную силу. Пауэрлифтерам обычно хватает времени, чтобы сделать их движения более успешными..

4. Сила Утилита

Для тяжелоатлетов первая часть подъема не такая напряженная. Напротив, пауэрлифтеры вкладывают много сил в первый ход, насколько это возможно.

5. Мышцы занимаются пауэрлифтингом и тяжелой атлетикой

По сравнению с тяжелоатлетами, пауэрлифтеры имеют тенденцию быть более массивными, поскольку их движения требуют больше работы мышц.

6. Длина туловища по отношению к длине ног

По сравнению с тяжелоатлетами, большинство пауэрлифтеров имеют более короткие туловища по отношению к длине ног, чтобы помочь им поднимать тяжелые веса в соревнованиях по приседу и тяге..

7. Диапазон движения

Тяжелая атлетика включает в себя более широкий диапазон движения, так как во время выполнения больше подвижности. Например, в рывке и толчковых рывках участники демонстрируют баллистические ограничения, а также грацию в своих динамических движениях. Тем не менее, пауэрлифтинг имеет более ограниченный диапазон движения, особенно когда участники выполняют, лежа на спине во время жима лежа.

8. Вспомогательное оборудование

В отличие от тяжелоатлетов, пауэрлифтеры не могут использовать вспомогательное оборудование во время соревнований в категории «тяжёлая атлетика»..

9. Олимпийские игры

Пауэрлифтинг не включен в олимпийскую программу, а тяжелая атлетика.

10. формальность

По сравнению с пауэрлифтингом, тяжелая атлетика носит более технический характер, поскольку фокусируется на хороших техниках и регулируется более строгими стандартами..

Пауэрлифтинг против тяжелой атлетики

Резюме по пауэрлифтингу против тяжелой атлетики

• Пауэрлифтинг и тяжелая атлетика являются популярными видами спорта, которые часто можно рассматривать как очень похожие, но они имеют определенные различия.
• По сравнению с тяжелой атлетикой, пауэрлифтинг не включает в себя прямые вертикальные действия.
• Тяжелая атлетика кажется более терпимой в отношении пропущенных подъемов.
• В отличие от тяжелой атлетики, максимальная сила расходуется на первый ход в пауэрлифтинге..
• Пауэрлифтеры обычно более мускулистые, чем штангисты.
• Тяжелоатлеты часто имеют более длинные туловища по отношению к длине ног.
• В отличие от тяжелой атлетики, у пауэрлифтинга есть категория «не экипированная»..
• Тяжелая атлетика, как правило, более техническая, чем пауэрлифтинг..