Разница между веганской и вегетарианской диетами

Веганский против вегетарианской диеты
Многие люди не до конца понимают разницу между веганской и вегетарианской диетой. Им кажется, что они оба придерживаются одной и той же точной диеты, но только по-разному. Мало ли эти люди понимают, что веганы и вегетарианцы на самом деле целый мир друг от друга.

По определению словаря, вегетарианцы - это те люди, которые не едят мясо, а едят молочные продукты и яйца. С другой стороны, веганы не употребляют продукты животного происхождения независимо от их формы. Вегетарианская диета на самом деле проходит очень тонкую и жесткую линию. Но вы должны восхищаться обеими этими группами, потому что они действительно внесли изменения в свою жизнь, которые фактически заставляют их чувствовать себя здоровее, счастливее и позволяют им жить более длинной жизнью. Многим людям веганская диета не кажется очень интересной. Они едят много зерна, фруктов, овощей и бобов. Все веганские блюда имеют низкое содержание жира и практически не содержат холестерина, и все они богаты клетчаткой. Веганы на самом деле могут создать еду, которая обеспечит их всеми необходимыми питательными веществами, не используя абсолютно никаких продуктов животного происхождения. Урок номер один веганской диеты, который вы можете выучить, заключается в том, что она не должна быть вкусной, чтобы быть полезной для вас..

Однако с другой стороны пищевой цепи вегетарианцы практикуют свой рацион на продуктах семейства растений вместе с молочными продуктами и яйцами или без них. Они не едят любую другую часть животного, однако.

Проще говоря, веганы могут есть практически все, что не имеет животного происхождения, и эти продукты чаще всего встречаются в разделе продуктов. Это включает в себя такие, как фрукты, овощи (включая листовые и корнеплоды), цельные зерна, которые менее вредны, и другие допустимые продукты, такие как кленовый сироп, например.

На самом деле существует семь различных типов вегетарианцев. Пескатарианцы - это те, кто вообще не ест мяса, кроме рыбы. Хотя слово piscatorial не является общеизвестным, все больше и больше людей принимают этот тип диеты. Одна из главных причин этого заключается в пользе для здоровья.

Гибкие люди - это люди, которые питаются в основном вегетарианской пищей, но иногда едят мясо. Полувегетарианцы - есть мясо, но это мясо только из рыбы и курицы.

Это только три из наиболее распространенных вегетарианской диеты, но остальные четыре включают лакто-ово вегетарианец, лакто-вегетарианец, ово-вегетарианец и макробиотик.

Итак, как вы можете видеть, между этими двумя диетами есть большая разница. Зная разницу, вы можете выбрать, какую диету вы бы предпочли.