Разница между CBT и DBT

CBT против DBT
 

CBT и DBT относятся к двум типам терапевтических методов, используемых в консультировании и психологии, которые имеют некоторые различия между ними. В области психологии психологи изучают психические процессы и поведение людей. Посредством консультирования психологи и консультанты делают попытку использовать теоретические знания практически, поскольку они направляют и помогают клиентам в различных вопросах. Во-первых, давайте определим эти два терапевтических метода. КПТ относится к когнитивно-поведенческой терапии. DBT относится к диалектической поведенческой терапии. В этой статье давайте рассмотрим различия между этими двумя методами лечения.

Что такое КПТ?

Как уже упоминалось выше, CBT означает Когнитивно-поведенческая терапия. CBT может использоваться для целого ряда психических заболеваний и состояний, таких как депрессия, зависимость, беспокойство и фобии. Это подчеркивает, что это используется для определенных проблем. Благодаря этой терапии мысли и чувства клиента изучаются таким образом, чтобы он позволил консультанту и клиенту понять поведенческие модели клиента..

КПТ является очень популярным терапевтическим методом в психологии консультирования, главным образом потому, что он не только эффективен, но и краткосрочен. С помощью CBT клиент может определить неадаптивное поведение и затем изменить такое поведение. В когнитивно-поведенческой терапии человек получает понимание своей проблемы. Это повышает его осведомленность о разрушительном поведении, а также о способах борьбы с таким поведением..

Когнитивно-поведенческая терапия состоит из ряда методов лечения. Вот несколько примеров для CBT.

• Мультимодальная терапия
• Когнитивная терапия
• Рациональная терапия эмоционального поведения

Теперь давайте сосредоточимся на различных шагах, которые необходимо выполнить в ТОС. Во-первых, консультант помогает клиенту понять проблему. Важно отметить, что это совместное усилие клиента и консультанта. В качестве второго шага основное внимание уделяется поведенческим моделям, которые вносят вклад в уже выявленную проблему. На последнем этапе клиент работает с консультантом над изменением неадаптивного поведения и изучением новых моделей поведения. DBT, однако, немного отличается от CBT.

Основные арендаторы CBT

Что такое DBT?

DBT обозначает Диалектическая поведенческая терапия. Это нашел психолог Марша Линехан. Первоначально DBT использовался для лечения людей, которые страдают от пограничного расстройства личности. Теперь он расширился и используется для других психических заболеваний, таких как расстройства пищевого поведения, посттравматическое стрессовое расстройство или посттравматическое стрессовое расстройство. Психологи считают, что основа для DBT лежит в когнитивно-поведенческой терапии. В этом смысле, это модификация и улучшение CBT.

Эта терапия в основном сосредоточена на психосоциальных аспектах. Например, эмоциональная стимуляция некоторых людей в различных ситуациях (в отношениях, с друзьями и семьей) намного выше, чем считается нормальным. Это может привести к эмоциональным колебаниям, таким как сильный гнев. Посредством DBT внедряются необходимые навыки, так что человек учится эффективно справляться с этими эмоциональными колебаниями.

DBT состоит из двух компонентов. Они индивидуальные занятия а также групповые занятия. Проведение групповых занятий является дополнительным преимуществом для человека, поскольку позволяет ему осваивать определенные навыки. В DBT включены четыре основных набора навыков. Они есть,

• Принятие реальности
• Межличностная эффективность
• Эмоциональное регулирование
• Внимательность

Это ясно показывает, что CBT и DBT являются различными методами лечения, хотя основа для DBT лежит в CBT.

Диалектический цикл терапии поведения

В чем разница между CBT и DBT?

Определения CBT и DBT:

ТОС: КПТ относится к когнитивно-поведенческой терапии, которая является эффективным краткосрочным терапевтическим методом в психологии консультирования..

DBT: DBT относится к диалектической поведенческой терапии, которая является категорией когнитивной поведенческой терапии. Это модификация и улучшение CBT.

Характеристики CBT и DBT:

Фонд:

Для DBT основа лежит в CBT.

Основное внимание:

ТОС: CBT фокусируется в основном на выявлении и изменении неадаптивного поведения.

DBT: В DBT основное внимание может быть несколько сложным в определенных ситуациях. Следовательно, он фокусируется на принятии тех функций, которые не могут быть изменены.

Использование:

ТОС: КПТ используется для различных психических состояний.

DBT: DBT в основном используется для пограничного расстройства личности, расстройств пищевого поведения, посттравматического стрессового расстройства и еще нескольких расстройств.

Изображения предоставлены:

1. Основные арендаторы CBT от Urstadt (CC BY-SA 3.0)
2. Цикл Диалектической Поведенческой Терапии через Wikicommons (Public Domain)