Разница между греческим йогуртом и обычным йогуртом

Греческий йогурт против обычного йогурта

Люди любят есть йогурт по одной основной причине: «Это удивительно полезно для здоровья. Потребление йогурта дает толчок определенным витаминам или минералам, необходимым для оптимального функционирования. Но в настоящее время есть немного новая кривая к этому увлечению. С введением греческого йогурта люди теперь задаются вопросом, какой из них лучше.

Большинство людей едят йогурт в качестве закуски или мини-завтрака. Йогурт сам по себе является очень универсальным продуктом, который можно сразу съесть из коробки или даже в сочетании с некоторыми блюдами или салатами для заправок. Будучи богатым пробиотиками, йогурт считается одним из самых здоровых, не говоря уже о самых вкусных, продуктах вокруг.

Тем не менее, греческий белок оказался в центре внимания, потому что он, как говорят, содержит больше белка, чем обычный йогурт. Чашка греческого йогурта содержит в два раза больше белка, чем другая. Если чашка обычного йогурта дает вам около 10 граммов белка, то по меньшей мере греческий йогурт дает вам 20 граммов белка на то же количество йогурта..

Во-вторых, в греческом йогурте меньше углеводов. Следовательно, энтузиасты диеты, и особенно люди, страдающие диабетом, будут действительно любить этот продукт даже больше, чем обычный йогурт. Говорят, что последний содержит в среднем около 15-17 граммов углеводов, тогда как в греческом йогурте 9 граммов. Сообщалось даже, что некоторые греческие йогурты производятся менее чем с 9 граммами..

В-третьих, греческий йогурт кремовый и густой. Это улучшение текстуры обычно вызывает положительные отклики потребителей, когда продукт достигает их вкусовых рецепторов. Эта удивительная текстура достигается за счет тройного напряжения. В этом процессе из йогурта удаляется больше сыворотки и воды, в результате чего получается более густой продукт. К сожалению, в процессе также случайно удаляется некоторое количество кальция. Тем не менее, искусственные сгустители добавляться не будут, так как они уже очень толстые..

Наконец, греческий йогурт также считается полезным для людей с высоким кровяным давлением и тех, у кого есть сердечные заболевания, потому что в нем содержится меньше натрия. Этот тип йогурта сокращает обычное содержание натрия в обычных йогуртах вдвое.

1. Греческий йогурт содержит больше белка, чем обычный йогурт.
2. Греческий йогурт содержит меньше углеводов, чем обычный йогурт.
3. Греческий йогурт намного более кремовый и густой, чем обычный йогурт.
4. Греческий йогурт подвергается процессу тройного напряжения, тогда как обычный йогурт подвергается только двойному напряжению.
5. Греческий йогурт содержит меньше натрия, чем обычный йогурт
6. Как правило, греческий йогурт содержит меньше кальция, чем обычный йогурт.