Разница между молотым льняным семенем и льняным семенем

Работая над ухудшением здоровья, профессионалы в области питания продолжают назначать нам различные пищевые компоненты. Они предложат вам принимать пищу А в качестве добавки к какому-либо витамину или питье вещества В в дополнение к вашим основным элементам. Единственный шаг, который мы предпринимаем, - это идти вперед и предпринимать их, потому что они исходили от людей, которым мы предположительно доверяем.

В реальном смысле мы никогда не подвергаем сомнению то, что нам говорят, чтобы взять. Это всегда замечательно, потому что суеверие заключается в том, что то, что, как вы считаете, сработает над вами, работает лучше всего, и наоборот в большинстве случаев верно. Но знаете ли вы, что вы принимаете, его преимущества и есть ли у него побочные эффекты? К пищевым компонентам, которые обсуждались в настоящее время, относятся молотая льняное семя и льняная мука.

Это термины, которые люди все время обменивали. Но что отличает их? Прочитайте для понимания вопроса.

Что такое льняное семя?

Льняное семя, также называемое льняным семенем, является ведущим и богатым источником столь необходимых для организма жирных кислот омега-3. Это также хороший и сертифицированный источник пищевых волокон. Когда вы измельчаете глянцевые коричневые семена, вы открываете питательные преимущества, которые они несут. Тем не менее, если они употребляются в пищу и проглатываются как целые семена, они проходят через кишечник непереваренным и оставляют с их питательными преимуществами.

Преимущества семян льна

Семена льна имеют большую пищевую ценность для человеческого организма. Их преимущества включают в себя:

Они содержат большое количество питательных веществ: - столовая ложка семян содержит калории, клетчатку, белки, углеводы, полные жиры, моно- и полиненасыщенные жиры, калий, фосфор, магний и другие..
Они также богаты жирами Омега-3.
Семена являются богатым источником лигнанов, которые, как полагают, снижают риск заболевания раком..
Они также богаты клетчаткой.
Они улучшают холестерин.
Они могут снизить кровяное давление.
Они также могут помочь контролировать уровень сахара в крови.

Что такое молотое льняное семя?

Измельченное льняное семя - это просто семена льна, прошедшие процесс измельчения

Что такое льняная мука?

Льняная мука - это тонкое светлое текстильное волокно, полученное из растения льна.