Разница между молоком и соевым молоком

Молоко против соевого молока

Хотя различные преимущества молока и соевого молока могут быть широко известны широкой публике, не так уж много людей могут четко объяснить, в чем разница между молоком и соевым молоком. Во-первых, соевое молоко на самом деле не является производным от молока, скорее соевые бобы используются для того, чтобы заменить молоко непереносимостью лактозы или аллергией на коровье молоко. Обычное молоко получают от коров и очищают и пастеризуют для безопасного потребления. Поскольку молоко поступает от коров, соевое молоко популярно среди заядлых активистов, которые считают процесс доения коров вредным или жестоким по отношению к животным. Между тем, есть те, кто считает, что соевое молоко является неадекватной заменой высокопитательного коровьего молока..

Соевое молоко не содержит углеводов, так как углеводы из молока обычно являются тем, на что люди имеют аллергию на обычное молоко. Соя полезна тем, что помогает снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, так как растения сои известны тем, что снижают уровень вредного холестерина у тех, кто регулярно ест его продукты. Есть и недостатки пить соевое молоко над коровьим молоком, в том числе снижение количества кальция в каждой порции. Существуют некоторые формы соевого молока, которые обогащены витаминами, чтобы быть более питательными, чем коровье молоко, однако они по-прежнему не так питательны, как коровье молоко, кальций и витамины..

Коровье молоко рекомендуется для оказания помощи в достижении ежедневной пищевой ценности кальция для взрослых и детей. Кроме того, в каждом стакане 8 унций коровьего молока содержится витамин А и витамин D, В12 и белок. Однако с питанием также приходит увеличение количества жира и втрое больше углеводов, которые есть в соевом молоке. Чтобы помочь тем, кто любит молоко, но может регулировать свою диету, есть уменьшенное количество жира и обезжиренные версии коровьего молока..

Для матерей, которые не могут кормить грудью, можно рассмотреть как коровье, так и соевое молоко. Педиатры рекомендуют, чтобы, если ваш ребенок не переносил лактозу или вы не придерживались вегетарианской диеты на раннем этапе, коровье молоко является лучшим источником питания для растущих детей. Коровье молоко более тесно связано с грудным молоком, которое мать может поставлять через соевые молочные продукты и смеси.

Есть много различий между соевым молоком и коровьим молоком, хотя некоторые могут не попробовать его, они присутствуют. Мало того, что оба из разных источников, но ни один не имеет те же преимущества, что и другие.
Резюме

1. Соевое молоко получают из соевых растений, а коровье молоко получают из сельскохозяйственных коров..
2. Соевое молоко не содержит углеводов и является отличной альтернативой для тех, кто имеет аллергию на молоко. Коровье молоко является хорошим источником кальция, ежедневных витаминов и белков.
3. В соевом молоке нет витаминов и кальция, которые есть в натуральном коровьем молоке, а в молоке обычно больше жиров и углеводов..
4. Детям, вскармливаемым смесью, рекомендуется иметь коровье молоко, если только ребенок не переносит лактозу, соевые продукты могут быть рассмотрены с разрешения врача..