Разница между диетой и питанием

Диета против питания

Когда мы говорим о здоровом образе жизни, термины диета и питание всегда входят в картину. Исходя из этого, мы можем понять важность правильного питания и питания для поддержания здоровой жизни. Тем не менее, диета и питание не совпадают; они имеют разные значения, но тесно связаны друг с другом. В этой статье рассматриваются характерные особенности диеты и питания, сходства и различия между ними и общее сравнение, связывающее их.

Что такое диета?

Диета - это сумма пищи, которую потребляет человек или другой организм. Диета может содержать различные компоненты. Состав этих компонентов снова может варьироваться в зависимости от нескольких критериев. Состав диеты в значительной степени зависит от условий жизни, религиозных убеждений, личных предпочтений, наличия пищи, экономического положения и т. Д. Например, богатые люди могут иметь превосходные диеты, где бедные должны полагаться на худшие товары для своих диет. Исходя из некоторых религиозных или культурных убеждений, люди склонны ограничивать свои диеты узким диапазоном продуктов. Особенно некоторые запрещают употреблять мясо, рыбу и яйца. В соответствии с разновидностями диет, схемы питания определяются как чистое вегетарианство, ово-вегетарианство, лакто-вегетарианство, невегетарианство (всеядные) и т. Д..

Люди принимают диету в соответствии с ежедневным планировщиком. Большинство людей планируют придерживаться диеты три раза в день. Это еда на завтрак, обед и ужин; у некоторых есть дополнительный, называемый ужином. Люди склонны проявлять гибкость в своих диетических планах, в зависимости от удобства, состояния питания, здоровья, контроля веса и т. Д..

Что такое питание?

Питание - это процесс, при котором живой организм усваивает пищу и использует ее для роста и замены тканей. В соответствии с различными типами рациона, состояние питания человека может измениться. Питание получают из различных питательных компонентов в пищевых продуктах. Ключевыми питательными веществами, необходимыми для поддержания здоровой жизни, являются белки, углеводы, жиры, витамины и минералы. Когда количество потребляемого питательного вещества меньше требуемого, возникающее состояние называется нарушением питательных веществ или несбалансированным состоянием питания. Все состояние здоровья человека может быть поставлено под угрозу в результате дефицита питательных веществ во всем мире. Дефицит железа (анемия), дефицит витамина А, дефицит йода и дефицит белка являются наиболее уязвимыми условиями дефицита в мире. Многие проблемы со здоровьем можно избежать с помощью хорошего питания. Другими словами, их можно предотвратить, если правильно питаться..

В чем разница между диетой и питанием?

Основным способом получения питания является правильное питание. Диета состоит из различных продуктов, которые содержат питательные вещества. Когда пища попадает в организм, питательные вещества поглощаются организмом. Тело использует их в различных метаболических действиях. Плохое питание приведет к плохой метаболической эффективности. Наконец, это может привести к нарушениям питания или дисбалансу в организме человека..