Разница между жирорастворимым витамином и водорастворимым витамином

Жирорастворимый витамин против водорастворимого витамина

Жирорастворимые и водорастворимые витамины очень питательны. Вот почему многие люди думают, что они одинаковы. Однако правда в том, что эти два имеют много существенных различий. Существует очень большая разница в том, как ваш организм получает и расщепляет эти витамины. Существует также разница в том, как эти витамины используются вашим организмом. Знание разницы между этими двумя витаминами поможет вам обрести оптимальное здоровье и оставаться в хорошей физической форме. То, как эти два вещества растворяются в вашем теле, является одним из их основных отличий. Один растворяется в жирах, а другой в воде. Если вы используете их надлежащим образом, ваше тело получит именно то, что ему нужно, особенно с точки зрения здоровья.

Витамины, которые являются жирорастворимыми витаминами, - это витамин К, витамин Е, витамин D и, конечно, витамин А. Липид - это еще одно слово для жира, поэтому его также можно назвать жирорастворимым витамином. Этот витамин будет растворяться в накопленном жире внутри вашего тела. К нему будут обращаться витамины, необходимые для энергии или питания, когда они высвобождаются после расщепления жиров. Четыре витамина, которые содержатся в жирорастворимых витаминах, имеют основополагающее значение для поддержания оптимального здоровья организма. Это может помочь вашему кишечнику, печени, сердцу и другим частям вашего тела. Принимать этот витамин каждый день не нужно, потому что организм обладает способностью хранить этот витамин в вашем теле и будет высвобождаться по мере необходимости организмом..

Все восемь витаминов группы В и витамин С содержат водорастворимые витамины. Восемь витаминов группы В - это В1, В2, В3, В5, В6, В7, В9 и В12. Эти витамины нужно принимать ежедневно, потому что эти витамины не хранятся в вашем организме. Принимая эти витамины ежедневно, вы сможете достичь оптимального здоровья. Передозировка этих витаминов не происходит, потому что они просто отфильтровываются в вашей моче. Эти витамины не представляют угрозы или опасности для вашего организма. Поскольку они легко отфильтровываются в вашей моче, это еще одна причина, по которой вы должны ежедневно принимать эти витамины. Кишечник будет поглощать эти витамины, затем они будут транспортироваться в кровоток для использования или фильтрации.

Знание различий между этими двумя поможет вам получить или поддерживать оптимальное здоровье, которое вы хотите для своего тела. Имея правильные знания между ними, вы сможете определить, какой из них вам нужен, чтобы быть здоровым.

РЕЗЮМЕ:

1.

Жирорастворимые витамины растворяются в жирах или липидах, а водорастворимые витамины растворяются в воде.
2.

Жирорастворимые витамины хранятся в вашем организме, что означает, что вам не нужно принимать их ежедневно. С другой стороны, водорастворимые витамины не сохраняются в организме и легко отфильтровываются через мочу, поэтому ежедневная доза этого очень важна..
3.

Жирорастворимые витамины - это витамины A, D, E и K, а водорастворимые витамины - это восемь витаминов группы B и витамин C..