Разница между REM и NREM

REM против NREM

После рабочего дня тело становится потрепанным от всех стрессов, поэтому необходимо хорошо выспаться ночью. Отдых восстанавливает потерянную энергию тела и делает его снова свободным от стресса. Сон также может быть одним из лучших способов сделать перерыв для тела. Это также универсальный метод ревитализации и регенерации организма. До сих пор ученые не могут выяснить лучшую причину, по которой людям нужно спать физиологически. Это не просто «выключение» или неподвижная рутина всех функций организма. Сон считается очень важным во многих физиологических процедурах мозга, таких как сочетание различных воспоминаний и обработки знаний. Сон также жизненно важен для животных для выживания.

Различные циклы сна происходят, когда человек засыпает. Есть два ключевых цикла сна, которые переживает тело человека: REM и NREM. Сначала, когда тело засыпает, он испытывает небыстрые движения глаз или известный как NREM-сон. Позже, когда он находится в глубоком сне, он продолжает быстрое движение глаз, называемое быстрым сном. Происходит дрожание глазных мышц во время быстрого сна, что приводит к быстрому движению под веками; следовательно, это называют быстрым сном движения глаз. С другой стороны, при небыстрых движениях глаз, глаза остаются в покое. В большинстве случаев NREM обычно происходит, хотя организм будет выполнять как REM, так и NREM циклы сна. БЫСТРЫЙ сон длится два часа в течение одной ночи, в то время как быстрый сон длится от четырех до шести часов..

REM может ощущаться во время сна в течение одной ночи. Он также известен как «сон во сне». Это когда мозг удаляет из себя ненужные воспоминания. Во время быстрого сна организм реагирует и полусентиментально относится к процессу очистки мозга. Так что это причина, почему человек может заявить, что он мечтает. В то время как в NREM, сновидения, вероятно, могут произойти в какое-то время, но это на более глубоких стадиях сна, на которых осознание не такое живое, как быстрый сон. Таким образом, человек может иметь тенденцию забывать о своих снах. Принимая во внимание тот факт, что сновидения происходят во время быстрого сна, мозг использует больше энергии, чем во время быстрого сна. REM также считается повышением активности мозга и частоты сердечных сокращений, когда тело находится в парализованном состоянии.

Функции быстрого сна являются механизмом психологического исправления мозга. В периоды быстрого сна мозг находится в состоянии покоя от стресса и восстанавливается. Если человек находится в депрессии и не в правильном настроении, это означает, что ему не хватает быстрого сна. NREM - это система физического восстановления организма. Это лечебный курс для организма, в котором происходит наращивание мышц и костей, а также восстановление тканей. Отсутствие NREM может привести к слабой иммунной системе и реакции на стресс, показывая усталость и вялость. Несмотря на то, что циклы сна являются ключом к лучшему здоровью человека, REM и NREM имеют различия в отношении их свойств на теле во время сна.

Резюме:

1. Различные циклы сна происходят, когда человек засыпает. Есть два ключевых цикла сна, которые переживает тело человека: REM и NREM.
2.REM может ощущаться во время сна во время одной ночи. В то время как в NREM, сновидения, вероятно, произойдут в какое-то время, но это происходит, когда происходят более глубокие стадии сна, в которых осознание не такое живое, как во время быстрого сна..
3.REM функции сна являются психологическим исправительным механизмом для мозга. NREM - это система физического восстановления организма. Это лечебный курс для организма, в котором происходит наращивание мышц и костей, а также восстановление тканей..

4. Если человек находится в депрессии и не в правильном настроении, это означает, что ему не хватает быстрого сна. Отсутствие NREM может привести к слабой иммунной системе и реакции на стресс, показывая усталость и вялость.