Разница между йогой и растяжкой

Йога против растяжения

Хотя люди иногда задают вопрос о том, какие упражнения для йоги лучше всего выполнять, упражнения йоги и упражнения на растяжку совершенно разные. Давайте начнем с определения. Йога - это традиционная дисциплина, зародившаяся в Индии и обеспечивающая психическое и физическое благополучие человека. С другой стороны, растяжение - это физическое упражнение, которое связано с растяжением мышц до их максимальной длины, чтобы улучшить эластичность и тонус мышцы. В результате человек чувствует себя гибким и способен контролировать различные движения тела.

Йога возникла или связана с принципами медитации индуизма, буддизма и джайнизма. Однако это не относится к растяжению, это скорее западная концепция. Несмотря на то, что вне Индии йога обычно ассоциируется с хатха-йогой и другими формами упражнений, ее истинное значение происходит от ее коренного слова «юй», которое можно перевести как «объединение», «объединение» или «средство». С другой стороны, растяжка - это простое упражнение, связанное со скелетными мышцами..

Вытягивание является самым основным упражнением и может выполняться как людьми, так и животными. Это очень естественное упражнение, которое сопровождает зевоту. Это происходит после того, как вы только что проснулись от сна или только что вышли из замкнутого пространства, где кислорода было меньше. С другой стороны, йогу могут выполнять только люди, и для йоги необходимо много кислорода..

Многие спортсмены выполняют упражнения на растяжку, чтобы улучшить свои показатели или облегчить боль при травме. Эта практика спорно есть люди часто чувствуют, что вместо того, чтобы приносить пользу это может оказаться вредным. Тем не менее, я уверен, что вы не видели этих спортсменов, выполняющих йогу до их деятельности!

История йоги восходит к цивилизации долины Инда (3300 - 1700 гг. До н.э.). На некоторых печатях, которые были обнаружены при раскопках, были изображены фигуры, на которых были изображены позы, напоминающие медитации. Эта практика была разработана позже и содержит ссылки на брахманы (индийский богословский текст), датируемые 900–500 гг. До н.э. Но нет истории, связанной с растяжкой и упражнениями на растяжку были разработаны в современную эпоху.

Некоторые из исламских органов запретили мусульманам заниматься йогой, поскольку в ней заложены основы духовного учения индусов. Однако они также утверждают, что йога без повторения религиозных мантр допустима. Это не относится к упражнениям на растяжку, так как они принимаются во всем мире без каких-либо предубеждений.

Резюме:
1.Йога имеет исторический фон, а растяжения нет.
2. Упражнения на растяжку очень простые и нормальные для любого человека или животного, в то время как йогу могут выполнять только люди..
3. Йога запрещена в исламе, но упражнения на растяжку запрещены..