Разница между ежевикой и черникой

Ежевика против Черники

Полагают, что ежевика и черника содержат огромное количество антиоксидантов, которые могут уничтожать свободные радикалы. Эти свободные радикалы являются молекулами кислорода, которые очень нестабильны и вызывают заболевания в нашем организме. Это также основная причина старения.

ежевика

Ежевика (Rubus fruticosus) - одна из знаменитых ягод (черника и малина), принадлежащая к роду Rubus, насчитывающая более тысячи видов. Они являются отличным источником клетчатки и витамина С, который помогает уменьшить количество раковых клеток. Это также отличный фрукт для людей, страдающих диабетом, так как он содержит очень мало калорий и совсем не содержит жиров..

черника

Черника (Vaccinium Cyanococcus) относится к роду Vaccinium, который включает в себя такие популярные ягоды, как черника и клюква. У черники есть два вида: ягоды с низким кустарником и ягоды с высоким кустарником. Как и другие ягоды, в нем также много антиоксидантов, чтобы люди выглядели молодыми. Мэн, США, является крупнейшим производителем ягод с низким кустарником в мире, в то время как это Мичиган, когда дело доходит до ягод с высоким кустарником.

Разница между ежевикой и черникой

Последние исследования показывают, что птеростильбен, который можно найти в чернике, может помочь в снижении уровня холестерина в нашем организме, тем самым снижая также риск развития сердечных заболеваний. Ежевика, с другой стороны, не содержит жира и очень мало калорий, что идеально подходит для людей, страдающих диабетом. С точки зрения цветов ежевика, как показывает ее название, обычно черная, но иногда она может быть и темно-фиолетовой; Черника, опять же по названию, имеет темно-синий цвет при созревании. Растения черники стоят, в то время как ежевика похожа на растения лозы, которые ползают и тянутся.

Независимо от того, какую ягоду вы выберете, чернику или ежевику, вы все равно получите более или менее те же самые витамины и питательные вещества, которые предлагает каждая из этих ягод. Употребление в пищу этих двух ягод поможет снизить уровень холестерина, предупредить риск сердечных заболеваний и уничтожить раковые клетки..