Разница между едой и питанием

Еда против питания

Мы едим всевозможные продукты для поддержания своего существования (и чтобы удовлетворить наши вкусовые рецепторы), но не все продукты одинаково полезны или полезны для нашего организма. Нашему организму необходим здоровый баланс всех питательных веществ на ежедневной основе, который, к сожалению, нам недоступен из-за нашей предрасположенности к фаст-фудам и нездоровой пище. Слишком легко кричать о том, что вы очень заняты и у вас нет времени есть только те продукты, которые полезны для здоровья и питательны, но факт остается фактом: мы платим за то, что мы едим сегодня в будущем. Дисбаланс питательных веществ или недостаток питательных веществ сказываются на нашем теле, и мы не только теряем форму, но и развиваем недомогания, требующие лекарств. Поэтому важно обращать внимание не только на еду, но и на питание, которое мы получаем из нее..

Еда, питание и здоровье - тесно связанные слова. Наше здоровье зависит от того, что мы едим. Пища, которую мы потребляем, может либо содержать пищу, которая нужна нашему организму, либо вообще не содержать ее. Наше здоровье определяет как количество, так и качество продуктов питания. Если хорошее здоровье - это, в конечном счете, то, чего вы хотите, важно иметь четкие знания о питании, чтобы иметь возможность есть то, что полезно для нашего организма, и в то же время избегать всего мусора, который мы ели всю жизнь, думая об этом. будь добр к нам. Основными факторами, влияющими на наше здоровье, являются не только питание, но и физические упражнения (физическая активность), крепкий сон и спокойное отношение к жизни. Но мы будем ограничиваться только питанием в этой статье.

Что такое питание? Многие из нас страдают от плохого состояния здоровья, так как понятия очень мало, и, что удивительно, несмотря на то, что оно имеет большое значение в нашей жизни, питание даже не является предметом на школьном уровне. Как живые существа, у нас есть тело, которое имеет определенные потребности для работы на оптимальном уровне. Под питанием понимается акт потребления продуктов питания для роста и замены изношенных тканей. Питание включает в себя предоставление организму того, что ему нужно, а не того, что нам нравится есть. Основными потребностями нашего организма являются необходимые питательные вещества, такие как белки, жиры, углеводы, витамины и минералы, а также вода..

Теперь фактом является то, что не каждый продукт питания содержит все эти макроэлементы в пропорциях, которые требуются нашему организму, а это означает, что нам нужно иметь разнообразную пищу для удовлетворения наших ежедневных потребностей в этих питательных веществах. В общем, нам нужно есть много овощей и фруктов, так как они содержат витамины и минералы, а также углеводы, молоко и молочные продукты для жира и белков, а также зерновые и мясные продукты для белков и больше белков и жиров. Нам нужно избегать мусора и фаст-фудов любой ценой или, по крайней мере, сводить их к минимуму, чтобы оставаться здоровыми и здоровыми..