Разница между йогой и физическими упражнениями

Йога против упражнений

Йога и Упражнение - это два слова, которые часто путают как одно и то же. Между этими двумя словами есть огромная разница. Йога - это философская школа, в то время как физические упражнения связаны с развитием мышц человеческого тела путем их правильной тренировки..

Выполнение поз йоги не способствует развитию мышц, тогда как тренировка тела в тренажерном зале вносит большой вклад в тонизацию мышц. Йога направлена ​​на достижение умственной чистоты. Это все о регулировании дыхательной техники, называемой пранаямой и асанами или позами..

Существует целый ряд асан или поз йоги, направленных на улучшение концентрации и умственной чистоты. Йога - это философский подход к жизни. С другой стороны, упражнение направлено на наращивание телосложения и тонизирование мышц. Существуют различные формы физических упражнений, такие как поднятие тяжестей, аэробные упражнения и тому подобное. Бег, бег трусцой, плавание и прыжки - аэробные формы упражнений.

Тяжелая атлетика способствует развитию мышц. Это дает здоровую форму тела. С другой стороны, практика йоги улучшает некоторые жизненно важные функции организма, такие как кровообращение и дыхание. Говорят, что йога дает практикующему множество медицинских преимуществ. Он лечит проблемы, связанные с кровяным давлением и пищеварением. Говорят, что многие асаны обладают лечебными свойствами. Асаны стремятся к долголетию жизни.

Упражнение направлено на повышение выносливости. С другой стороны, Йога нуждается в регулярной практике для достижения совершенства. У вас должен быть гуру или учитель, чтобы передать вам знания йоги. С другой стороны, вам не нужно учить упражнения у тренера. Вы можете пойти в спортзал и делать упражнения самостоятельно. Вот некоторые из различий между йогой и упражнениями.

Ссылки по теме:

1. Разница между хатха-йогой и ашанга-йогой

2. Разница между Крийя Йогой и Кундалини Йогой