Разница между BMR и RMR

ключевое отличие между BMR и RMR является то, что BMR (базовая скорость метаболизма) измеряется в более ограничительных условиях, чем RMR (скорость метаболизма в покое).

Количество затрат калорий на человека в состоянии покоя можно измерить двумя способами. Этими двумя методами являются измерение основной метаболической скорости или BMR и измерение метаболической скорости в покое или RMR. BMR относится к основным расходам энергии в состоянии покоя. Это измерение оценивается в ограниченных условиях. Это обеспечит расход энергии при полном отдыхе. RMR относится к расходу энергии на отдых. Это измерение оценивается в менее ограниченных условиях. Получение RMR человека является более практичным методом измерения расхода энергии в состоянии покоя. Основное различие между BMR и RMR заключается в условиях, выдвигаемых в процессе измерения.

СОДЕРЖАНИЕ

1. Обзор и основные отличия
2. Что такое BMR
3. Что такое RMR
4. Сходства между BMR и RMR
5. Сравнение бок о бок - BMR против RMR в табличной форме
6. Резюме

Что такое BMR?

BMR или базовый уровень метаболизма человека - это мера, принимаемая в крайне ограниченных условиях. Это расход энергии при идеальном состоянии покоя. BMR измеряет количество энергии, необходимое в калориях для основных функций организма, таких как дыхание и функционирование жизненно важных органов, кровообращение и т. Д. Вкратце, BMR измеряет тепловую энергию, выделяемую человеком в идеальном состоянии покоя..

Измерение BMR происходит в ограниченных условиях. Следовательно, человек должен быть в полном покое. Тест проводят в затемненной комнате. Человек должен иметь полный восемь часов сна в ночь перед наблюдением исследователя. Человек также требует поста в течение 12 часов. Чтение берется у лежащего человека, как только вышеуказанные потребности будут удовлетворены. Следовательно, измерение BMR или расхода основной энергии не всегда является реалистичным процессом..

Рисунок 01: BMR

Кроме того, измерение BMR происходит через прямой или косвенный калориметр. Это требует много контроля и подготовки. Человек должен быть хорошо проанализирован на диету, чтобы присвоить показания, полученные для BMR.

Что такое RMR?

RMR или показатель метаболизма в покое - это расход энергии в состоянии покоя. Этот тест выполняется в менее строгих условиях. Таким образом, человек не обязан находиться под пристальным наблюдением за предыдущим режимом ночного сна и диеты. Кроме того, нет необходимости оставаться в испытательной лаборатории прошлой ночью. Следовательно, при измерении RMR расход энергии в состоянии покоя учитывается только. Диета человека, предыдущие спортивные мероприятия не учитываются при измерении RMR. Следовательно, значения, полученные для RMR, резко отличаются от человека к человеку и со временем.

Рисунок 02: RMR

RMR также оценивает использование косвенного или прямого калориметра. Это измерение является более практичным, потому что измерения получены более реалистичным способом. Таким образом, RMR измеряет энергозатраты нормального человека с уменьшенной рабочей нагрузкой. Из-за менее трудоемкого и реалистичного характера измерения RMR, получение скорости метаболизма человека в покое является более надежным и реалистичным, чем BMR.

Каковы сходства между BMR и RMR?

• BMR и RMR - две меры расхода калорий.
• Эти показатели измеряют энергию, используемую для выполнения нормальных функций органов.
• Кроме того, эти измерения играют большую роль в мониторинге потери веса и поддержания веса.
• Кроме того, оба могут быть использованы в качестве основы для оценки потребностей организма в энергии.
• Прямой или непрямой калориметр - два метода их измерения.
• Обе меры принимаются в условиях ограниченного размещения.
• Кроме того, оба измерения проводятся в положении наклона.

В чем разница между BMR и RMR?

BMR и RMR - два теста, выполняемые в стадии покоя для измерения скорости метаболизма. В обоих тестах существует ряд условий, которые должны быть выполнены перед тем, как брать показания. Тем не менее, есть некоторая разница между BMR и RMR в этих условиях. То есть человеку, проходящему тест на BMR, необходимо поститься за 12 часов до теста, а также перед сном он должен спать 8 часов. Однако RMR не требует таких условий. Еще одно различие между BMR и RMR заключается в их надежности. RMR более надежен, чем BMR, поскольку он измеряет энергозатраты в менее ограничительных условиях. BMR оценивает расход калорий при определенных ограничительных условиях.

Приведенная ниже инфографика описывает разницу между BMR и RMR в табличной форме для быстрого ознакомления..

Резюме - BMR против RMR

BMR и RMR - два измерения, которые оценивают расход энергии в условиях покоя. Основное различие между BMR и RMR заключается в условиях, используемых в процессе измерения. BMR измеряется в сильно ограниченных условиях. Напротив, измерение RMR происходит в менее ограниченных условиях. Кроме того, RMR считается более практичным значением, чем BMR.

Ссылка:

1.McMurray, Robert G., et al. «Изучение вариаций метаболической нормы покоя у взрослых: перспективы общественного здравоохранения». Текущие отчеты по неврологии и неврологии. Национальная медицинская библиотека США, июль 2014 г. Доступно здесь  

Изображение предоставлено:

1. «Лаборатория непрямой калориметрии с капюшоном» Космед - собственная работа (CC BY-SA 3.0) через Commons Wikimedia  
2. «Скорость метаболизма в покое». Метаболизм - собственная работа, (CC BY-SA 4.0) через Викисклад Commons.