Разница между быстрыми и медленными мышцами

Быстрые и медленные мышцы

В спортивной науке мы не уверены, что некоторые структуры тела лучше, чем другие. Они могут получить самый полный потенциал и преимущество, если у человека есть эти структуры тела. Они получат удовольствие от выигрышной части, а не от проигрышной. Конечно, они также должны упорно тренироваться, чтобы достичь этого подвига.

Благодаря ученым, занимающимся спортом, они могут изучать, какие мышцы какие, а какие лучше или хуже. Наши мышцы, особенно скелетные, состоят из мышечных волокон. Эти мышечные волокна называются миоцитами. Эти миоциты содержат миофибриллы, которые вызывают сокращение мышц. Мышечные волокна делятся на два основных типа, а именно: медленно сокращающиеся (тип 1) мышечные волокна и быстро сокращающиеся (тип 2) мышечные волокна. Давайте попробуем дифференцировать их обоих.
Медленно сокращающиеся мышечные волокна отлично подходят для таких мероприятий, как марафоны и езда на велосипеде. Почему? Поскольку медленные мышечные волокна медленно потребляют кислород, таким образом он производит больше топлива, в котором нуждается организм. Он стреляет медленнее, чем быстро дергающаяся мышца. Результатом является то, что усталость менее вероятна в одно мгновение, потому что медленно сокращающаяся мышца потребляет энергию медленнее.
Быстро сокращающиеся мышечные волокна, с другой стороны, являются противоположностью медленно сокращающимся мышечным волокнам. Они стреляют быстрее, чем медленные подергивания. Они также потребляют и сжигают энергию быстрее. Таким образом, усталость быстро становится очевидной. Усталость более вероятна в одно мгновение по сравнению с медленно сокращающимся мышечным волокном. Этот тип мышц также имеет очень высокую скорость сокращения мышц.

Эти различия, похоже, влияют на то, как мышцы реагируют на тренировки и физическую активность, и каждый тип волокна уникален в своей способности сокращаться определенным образом. Мышцы человека содержат генетически детерминированную смесь как медленных, так и быстрых волокон. В среднем у нас примерно 50 процентов медленных и 50 процентов быстрых волокон в большинстве мышц, используемых для движения. Тем не менее, он отличается среди спортсменов. Говорят, что спринтеры имеют 80% быстро сокращающихся волокон. С другой стороны, марафонцы имеют 80% медленных мышечных волокон.

Резюме:

1. Медленно сокращающиеся мышечные волокна потребляют кислород очень эффективным образом, но быстро сокращающиеся мышечные волокна мгновенно потребляют кислород.
2. В медленных мышечных волокнах усталость будет возникать медленно. В быстро сокращающихся мышечных волокнах усталость будет возникать быстрее.
3. В спринтерах 80% быстро сокращающихся мышечных волокон, а у марафонцев 80% медленно сокращающихся мышечных волокон..
4. Быстро сокращающиеся мышечные волокна отлично подходят для спринтеров, в то время как медленно сокращающиеся мышечные волокна отлично подходят для марафонцев и велосипедистов..