Разница между эллиптическим и кросс-тренажером

Эллиптический кросс-тренажер
 

Есть много вариантов, доступных для человека, когда он решает делать упражнения кардио с низким воздействием в попытке сбросить вес, а также вернуться в форму. В спортзале можно увидеть много машин, которые призваны помочь людям в их стремлении похудеть. Эллиптический - это общий термин, используемый для широкого спектра стоящих машин, который включает в себя кросстрейнеры, и есть люди, которые используют термины взаимозаменяемо. Тем не менее, между двумя машинами существуют тонкие различия, которые используются для выполнения упражнений с низким воздействием для тонизации тела..

эллиптический

Эллиптические тренажеры - это тренажеры, которые позволяют пользователю свободно двигать ногами настолько плавно, что он не испытывает сильных ударов по любой части своего тела. Это означает, что люди, имеющие некоторые проблемы в нижней части тела или суставах, могут легко тренироваться на этих тренажерах, чтобы тонизировать свое тело. Эллиптический также имеет функцию регулировки, которая позволяет пользователю изменять движение в соответствии с его размером тела и пределом движения. Есть некоторые машины, которые требуют, чтобы пользователь сидел в вертикальном положении или в согнутом положении, тогда как некоторые машины позволяют пользователю стоять в вертикальном положении. Эллиптические машины обеспечивают движения, которые невозможны в повседневной жизни.

Тренер по кроссу

Кросстрейнер - это одна эллиптическая машина, которая очень похожа на стандартную эллиптическую, но имеет одно существенное отличие, заключающееся в ее способности двигаться. Нельзя регулировать наклон ножных ножек этой машины. Одним из преимуществ этой машины является то, что можно толкать или тянуть руки для тренировки верхней части тела, в дополнение к движению ног. Это означает, что можно тренироваться для тех мышц, которые не затронуты эллиптической.

В чем разница между эллиптическим и кросс-тренажером?

• Хотя кросс-тренажеры являются эллиптическими, они квалифицируются как эллиптические, однако существуют некоторые различия в конструкции и способе воздействия на мышцы тела..

• У кросс-тренажера есть регулируемые рукоятки, которые обеспечивают движение верхней части тела, одновременно тренируя нижнюю часть тела с помощью педалей. С другой стороны, ручки являются стационарными в случае эллиптической.

• Это означает, что кросс-тренажер может обеспечить тренировку для ног и рук, тогда как эллиптические могут работать только на мышцы нижней части тела.

• Тонирование груди, плеч и спины возможно с помощью кросс-тренажера, тогда как эллиптические могут работать только на подколенных сухожилиях, четырехглавых мышцах и ягодицах.

• Стандартный эллиптический идеально подходит для людей с проблемами в суставах верхней части тела, так как эти машины имеют стационарные ручки.

• Кросс-тренажер сложнее координировать, чем стандартный эллиптический, но лучше, если вы хотите тонизировать нижнюю часть тела, а также верхнюю часть тела..