Разница между стрессом и выгоранием
Share
В последние несколько лет психическое здоровье работников, особенно руководителей, является основной заботой большинства работодателей. Это связано с тем, что в наши дни психическое расстройство является распространенным явлением из-за напряженности и рабочей нагрузки, что может привести к низкой производительности и прибыли, а также к высокой текучести кадров. На определенном этапе нашей карьеры мы все сталкиваемся со стрессом или истощением, что связано с корпоративным миром.. стресс относится к психическому или эмоциональному состоянию, при котором человек сталкивается с напряжением, предъявляемым к неблагоприятным условиям.
С другой стороны, Выгореть это состояние; в результате длительного воздействия стресса. Это приводит к истощению умственных или эмоциональных сил. Эта статья создана, чтобы помочь вам понять разницу между стрессом и выгоранием.
Содержание: стресс против выгорания
- Сравнительная таблица
- Определение
- Ключевые отличия
- Вывод
Сравнительная таблица
| Основа для сравнения | стресс | Выгореть |
|---|---|---|
| Смысл | Стресс подразумевает адаптивную реакцию на любой вид спроса, вызванный неблагоприятными обстоятельствами.. | Выгорание относится к состоянию умственной или эмоциональной усталости, возникает в результате постоянного воздействия стресса. |
| чувство | Беспокойство, перепады настроения, вина. | Гипертония, психическая депрессия, нетерпение, раздражительность. |
| Столкновения | Усталость | Хроническое истощение |
| Утрата | Мотивация и надежда | Физическая энергия |
| Работа | Недовольство работой | Скучно и цинично о работе. |
| Обязательство работы | Выпала | Практически ноль |
| Результаты в | Недостаток концентрации, склонность забывать вещи. | Часто забывают. |
| Проходит | Физиологические изменения | Психосоматические жалобы |
Определение стресса
Термин «стресс» определяется как реакция человека на тревожный фактор в окружающей среде, приводящий к физическому, психологическому или поведенческому расхождению для участников организации. Это важная часть трудовой жизни, которая включает в себя взаимодействие человека и окружающей среды. Факторы окружающей среды, вызывающие стресс, называются «стрессорами». Интенсивность стресса не одинакова для всех людей, то есть некоторые испытывают сильный стресс, поскольку они чрезмерно реагируют на стрессоры, в то время как у некоторых есть выносливость, чтобы справиться со стрессорами.
В целом стресс кажется отрицательным, но он также имеет и положительное измерение. Когда стресс положительный, он известен как «эустресс», который часто рассматривается как мотиватор. Eustress дает возможность человеку получить что-то. Стресс считается негативным, когда он связан с сердечным заболеванием, распадом брака, наркоманией, алкоголизмом и т. Д..
Есть некоторые предприятия, которые в большей степени подвержены стрессу, чем другие, такие как банки, судоходство, строительство, торговые точки, BPO, IT и т. Д. - это бизнес, который находится на вершине подверженных стрессу предприятий.
Определение выгорания
Выгорание относится к психическому, эмоциональному или физическому состоянию, хроническое истощение происходит из-за длительного стресса. Это состояние души, вызванное чрезмерным воздействием сильного эмоционального стресса, которое проявляется через эмоциональное истощение и негативное отношение. Человек, у которого истощение, страдает гипертонией, сталкивается с психической депрессией и циничен во всем. Это когда вы чувствуете себя подавленным и неспособным постоянно выполнять требования.
Выделяют три стадии: эмоциональное истощение, деперсонализация и чувство неэффективности и отсутствия личных достижений. Аддитивное воздействие этих трех этапов является множеством негативных поведенческих и поведенческих последствий.
Ключевые различия между стрессом и выгоранием
Следующие пункты заслуживают внимания, когда речь идет о разнице между стрессом и выгоранием:
- Ответ человека на внешнюю ситуацию, вызванную неблагоприятными обстоятельствами, называется стрессом. Состояние умственной или эмоциональной усталости, возникающее в результате постоянного воздействия стресса, называется выгоранием..
- В состоянии стресса человек испытывает беспокойство, капризность, вину и т. Д. С другой стороны, при истощении человек испытывает гипертонию, психическую депрессию, нетерпение, раздражительность и т. Д..
- При стрессе человек сталкивается с усталостью, тогда как при истощении человек сталкивается с хроническим истощением..
- Человек теряет надежду и мотивацию при стрессе. В отличие от выгорания, при котором человек теряет физическую энергию.
- Стресс приводит к неудовлетворенности работой, но выгорание может привести к скуке и цинизму к работе.
- Работа приверженность упала в стрессе. В отличие от выгорания, когда человек чувствует себя психически оторванным от организации.
- При стрессе человеку может быть трудно сконцентрироваться и легко забывать вещи. И наоборот, забывчивость является признаком выгорания.
- Человек проходит через физиологические изменения при стрессе, такие как повышение артериального давления или сердцебиение. Напротив, психосоматические жалобы встречаются при выгорании.
Вывод
Таким образом, стресс и выгорание распространены в наше время в корпоративном мире, и поэтому и работник, и работодатели должны предпринять необходимые шаги для преодоления этих условий. Шаги, которые должен предпринять человек для преодоления стресса и выгорания, - это расслабление мышц, медитация, перестройка познавательной способности и так далее. Организационные стратегии, чтобы справиться с этим - улучшение физической рабочей среды, программа помощи сотрудникам, фитнес-программа и т. Д..
