Разница между ночными ужасами и кошмарами

Ночные Ужасы против Кошмаров
 

Сон был постоянным предметом психологов. Сон - это время, когда наше тело расслабляется, восстанавливает потерянную энергию и восстанавливает клеточные повреждения. Но для психологов сон - это не только это, и это может быть доказано возникновением ночных ужасов и ночных кошмаров. Кошмары и ночные ужасы были неразличимы, пока ученые не обнаружили быстрые движения глаз. Но теперь определенные характеристики двух идентифицированы, что позволяет нам отделить два друг от друга.

Ночные кошмары

Ночные ужасы также известны под именами ужасов сна и страха ноктюрнов. Они были известны с древних времен. Ночные страхи считаются расстройством парасомнии. Ночные кошмары обычно возникают в первые несколько часов сна, когда наблюдаются небыстрые движения глаз (NREM). Этот период сна известен как дельта-сон. Поэтому люди с большей активностью дельта-сна, как правило, испытывают больше ночных страхов. Ночные ужасы могут быть приняты за спутанное возбуждение. Обычно ночные страхи начинаются в возрасте от 3 до 12 лет и уменьшаются в подростковом возрасте. Ночные ужасы также случаются в возрасте от 20 до 30 лет..

Уникальная особенность ночного террора - безутешность. Человек может подняться с широко открытыми глазами, с паническим взглядом на лице. Он может также потеть больше обычного и иметь повышенную частоту сердечных сокращений и частоту дыхания; иногда вдвое больше нормы. В некоторых случаях они могут показывать движения, такие как удар ногой, удары кулаком и бегство. Человек выглядит, как он / она не спит, но не. Он / она также может не узнать знакомые лица, если попытается общаться, и часто будет выглядеть сбитым с толку. Они также могут иногда ходить во сне, потому что ночные страхи и ходьба во сне связаны с расстройством парасомнии. Ученые обнаружили связь с ночными ужасами и людьми, страдающими психическими расстройствами, такими как посттравматическое стрессовое расстройство.

кошмары

Кошмары в основном плохие, неприятные сны. Слово произошло от древнеанглийского «кобыла», мифологического демона, который, как считается, мучил людей во время сна. Кошмар может иметь физические и психологические причины, такие как сон в неудобных позах, стресс и беспокойство. Существует также связь между кошмарами и употреблением опиоидных препаратов. Если ночные кошмары случаются часто, в конечном итоге вы можете страдать бессонницей, потому что после кошмара трудно снова заснуть.

Кошмары распространены у маленьких детей и чаще всего у подростков. Фрейд и Юнг описывают ночные кошмары как переживающие болезненные события прошлого. Когда человек испытывает кошмар, он или она просыпается от сна, в отличие от ночного террора. Это обычно происходит, когда во время глубокого сна во время фазы, где происходят быстрые движения глаз (REM).

В чем разница между ночными ужасами и кошмарами?

• Кошмар - плохой сон, но ночной террор - не сон, а частичное пробуждение с необычным поведением.

• Кошмары происходят во время быстрого сна, но ночные кошмары происходят во время быстрого сна..

• Человек просыпается от кошмара, но не от ночного ужаса. (Хотя у них могут быть открытые глаза)