Разница между REM и NREM

REM против NREM | Не быстрого сна против быстрого сна | Парадоксальный сон (или десинхронизированный сон) против Медленный сон
 

Сон - это состояние неосознанности, из которого человека могут пробудить сенсорные или другие раздражители. Сон необходим для жизни, потому что это время, когда тело отдыхает и восстанавливает свои энергетические уровни. Для хорошего здоровья человек должен спать 6-10 часов, но у людей есть различия.

Во время цикла бодрствования во сне человек проходит серию различных стадий сна. Двумя основными типами являются REM (быстрое движение глаз) и не-REM / медленный сон. Последний далее разделен на четыре этапа, а именно этапы I, II, III и IV. Эта статья указывает на различия между REM и не-REM-сном во время цикла сна-бодрствования.

REM Sleep

Быстрый сон, также известный как парадоксальный сон или десинхронизированный сон, составляет около 20% сна взрослого. Процент самый высокий в младенчестве и раннем детстве (50%) и уменьшается с возрастом человека. Нормальный цикл сна-бодрствования состоит из 4-5 эпизодов быстрого сна, в котором интервал между эпизодами быстрого сна уменьшается, но продолжительность увеличивается по мере развития цикла.

Обычно быстрый сон начинается через 90 минут после начала сна. Первый период длится около 10 минут с каждым повторяющимся этапом быстрого восстановления, а последний может длиться до часа. Во время этого сна из-за повышенной активности мозга происходит интенсивное сновидение. Одновременно наблюдается паралич основных добровольных групп мышц. Во время сна происходят повышенные движения тела, особенно быстрые движения глаз. Частота сердечных сокращений и дыхания могут стать нерегулярными. Видны тахикардия, гипертония, эрекция полового члена, растирание зубов.

Изменения ЭЭГ похожи на состояние тревоги / бодрствования и появляются бета-волны.

Неспешный сон / медленный сон

Этот сон состоит из четырех этапов, каждый продолжительностью 5-15 минут, и в завершенном цикле бодрствования во сне прогрессирование от этапа 1-4 наблюдается до достижения быстрого сна. Глубина не быстрого сна уменьшается по мере развития цикла.

Это спокойный сон, когда тело восстанавливает и восстанавливает ткани, строит кости и мышцы и укрепляет иммунную систему. На этом этапе происходит снижение движений тела, тонуса сосудов, частоты дыхания, скорости обмена веществ и артериального давления на 10-20%. Ходьба во сне (сомнамбулизм), ночное недержание мочи (ночной энурез) и ночные кошмары также видны. Субъекты могут видеть сны, но когда они не спят, они не могут их запомнить.

Конкретные изменения ЭЭГ происходят. Нет бета-волн. Тета и дельта волны присутствуют.