Разница между тревогой и приступами паники

Беспокойство против Панических атак

Говорят, что каждый третий взрослый испытывает по крайней мере один эпизод приступа паники или тревоги в течение своей жизни. Тем не менее, поразительной задачей является выявление того, какой из них является паническим, а какой рассматривается как приступ тревоги. Однако техника заключается в том, чтобы наблюдать за тем, что делает ваше тело и как вы реагируете на стрессор, то есть если вы все еще в здравом уме или достаточно спокойны, чтобы наблюдать за происходящими с вами событиями..

Прежде всего, более уместно сказать, что одна или несколько ваших тревог могут привести к приступу паники, а не наоборот. Как правило, продолжительность приступов тревоги, как говорят, больше, чем приступы паники. Тем не менее, это не всегда так, потому что есть несколько приступов паники, которые длятся более суток. Тревога медленно всплывает и постепенно накапливается, пока не станет слишком неудобным для человека, испытывающего такое. Напротив, паническая атака происходит внезапно до такой степени, что она сразу подавляет человека, без какой-либо формы предупреждения.

Паническая атака происходит из-за того, что человек слишком сильно переживает Он или она чрезмерно беспокоятся до крайности. Постоянное беспокойство и размышления о негативных мыслях снова и снова предрасполагает человека к такому приступу.

Симптомы приступов паники и тревоги кажутся одинаковыми. Однако эти симптомы явно различаются по степени тяжести. Очевидно, что паника проявляется более интенсивными симптомами. Во время приступа паники жертва почти всегда испытывает желание умереть. На самом деле, пристальное наблюдение за жертвами паники покажет признаки тряски, дрожи и даже одышки. Наряду с этими симптомами, аномально бьется сердце намного быстрее, чем обычно, до такой степени, что жертва действительно может сказать, что его сердце бьется очень сильно, буквально.

Чтобы справиться с вышеперечисленными симптомами или лечить сам приступ, необходимо использовать определенные лекарства или методы, чтобы смягчить приступы паники или тревоги. Фармакологически, низкие дозы антидепрессантов являются идеальным выбором для противодействия любой атаке. Нужно тщательно вводить такие лекарства, потому что слишком большое их количество может вызвать еще больше приступов. Не фармакологические вмешательства включают когнитивно-поведенческие методы.

В целом, хотя оба приступа имеют почти одинаковый набор симптомов и методов лечения, они все же различаются в следующих аспектах:
1. Приступы тревоги обычно длятся дольше, чем приступы паники.
2. Панические атаки более интенсивны, чем приступы тревоги.
3. Приступы паники возникают внезапно в отличие от приступов тревоги, которые имеют тенденцию развиваться постепенно.