Разница между сауной и спа

Ключевая разница - Сауна против Спа
 

Отель или тренажерный зал может предложить сауну или спа в рамках своих услуг. Как в сауне, так и в спа-салоне тепло используется как метод очистки и обновления вашего тела. Важно понимать разницу между сауной и спа, чтобы выбрать, что наиболее полезно для вашего здоровья. ключевое отличие между сауной и спа это сауны используют тепло, чтобы очистить тело, в то время как спа используют воду.

СОДЕРЖАНИЕ
1. Обзор и основные отличия
2. Что такое сауна
3. Что такое спа
4. Сравнение бок о бок - сауна против спа

Что такое сауна?

Сауна - это небольшая комната, которая используется в качестве паровой бани с горячим воздухом для очистки или освежения тела. Сауны были традиционно построены с деревянным интерьером. В традиционных саунах внутренняя часть помещения нагревается, в результате чего люди внутри потеют и выделяют токсины из своего тела. Современные сауны также используют инфракрасный обогрев, который снижает тепло воздуха и направлен на нагрев кожи купальщика..

Преимущества сауны

• Снятие стресса
• Высвобождая токсины в организме
• Улучшение показателей сердечно-сосудистой системы
• Очищение кожи
• Сжигание калорий

Многие сауны используют температуру около 80 ° C. Температура, приближающаяся и превышающая 100 ° C, может быть невыносимой и, возможно, смертельной, если человек подвергается воздействию этого в течение длительного периода времени. Большинство саун используют низкую влажность, чтобы преодолеть эту проблему высокой температуры. Регулирование температуры в сауне обычно зависит от количества воды, подаваемой в нагреватель, от количества времени, проведенного внутри, и от расположения в сауне..

Рисунок 1: Высокорослая сауна

Что такое спа?

Слово «спа» может быть довольно запутанным, поскольку оно относится к широкому кругу вещей. Спа может означать минеральный источник, используемый для лечебных ванн; это может также относиться к местоположению с минеральным источником. Кроме того, спа также относится к коммерческому учреждению, предлагающему оздоровительные и косметические процедуры с использованием массажа и паровой бани. В то же время, это может относиться к ванне с горячей газированной водой.

Международная спа-ассоциация определяет спа как «места, предназначенные для улучшения общего самочувствия посредством разнообразных профессиональных услуг, которые способствуют обновлению ума, тела и духа». В этих местах есть такие удобства, как сауны, парные и раздевалки, а также такие услуги, как массаж, уход за лицом и другие процедуры для тела..

Курорты всегда группируются по разным категориям, таким как дневные курорты, курорты назначения или курорты. Дневные курорты часто присоединяются к салонам красоты, и люди могут посещать их ежедневно. Курорты назначения или курорта дорогие и требуют минимального пребывания от двух до трех ночей.

Рисунок 2: Zen Spa Японский бассейн

В чем разница между сауной и спа?

Сауна против Спа
Сауна - это небольшая комната, которая используется как паровая баня с горячим воздухом.	Спа может относиться к Минеральный источник, используемый в лечебных целях Ванна с горячей водой Коммерческое заведение, предлагающее оздоровительные и косметические процедуры
Источник
Сауны используют тепло.	СПА используют воду.
Пользы
Сауны используются для очищения организма, снятия стресса и сжигания калорий.	Курорты используются для гидротерапии, отдыха или удовольствия.

Изображение предоставлено: 

«Highgrove Sauna» Тодтанис - собственная работа (CC BY-SA 3.0) через Commons Wikimedia

 «Zen SPA Японский бассейн» By Unique Hotels - Flickr: Zen SPA Японский бассейн (CC BY-SA 2.0) через Commons Wikimedia