Разница между эксцентрическим и концентрическим

Эксцентричный против Концентрического

Мышцы - это волокнистые ткани, которые питаются от окисления жиров и углеводов и анаэробных химических реакций. Они - то, что производит силу и вызывает движения тела, вызывая изменения в размере клеток. Процесс создания силы заставляет мышцы сокращаться.

Сокращение происходит, когда моторные нейроны помогают мышечным волокнам создавать напряжение, которое может быть быстрым или медленным. Это может быть непроизвольно, например, при сокращениях сердца или гладких мышц, которые очень важны для выживания. Сокращения скелетных мышц, с другой стороны, являются добровольными, потому что силы, которые они генерируют, можно контролировать.
Есть несколько классификаций сокращения мышц, и они:

Изометрическое сокращение, при котором мышцы имеют одинаковую длину, например, чтобы удерживать что-либо и не двигаться.
Изотоническое сокращение, при котором, даже если длина мышцы изменяется, напряжение остается тем же.
Изоскоростное или изокинетическое сокращение, при котором силы могут изменяться, но скорость остается неизменной.
Концентрическое сокращение, при котором мышцы сокращаются, когда они сокращаются, и создаваемой силы достаточно, чтобы преодолеть сопротивление.

Когда человек поднимает вес, например, при сгибании бицепса, создаваемая сила более чем достаточна, чтобы нести нагрузку, и заставляет мышцы сокращаться, потому что сила меньше максимальной мощности мышцы.

Эксцентрическое сокращение, при котором мышцы удлиняются, когда они сокращаются, и создаваемая сила не может принимать сопротивление внешней силы.

Эти сокращения происходят, когда человек делает нормальные движения, например, при ходьбе. Когда мышцы активны, они удлиняются, потому что внешняя сила, вызванная непрерывной ходьбой, может оказывать больше силы, чем мышцы.
Это также то, что происходит при подъеме тяжестей. В то время как мышцы все еще сокращаются, они не производят достаточно силы, чтобы нести нагрузку, и это заставляет их растягиваться и удлиняться.
Эксцентрические сокращения встречаются чаще, чем концентрические, потому что они происходят во время выполнения нормальной деятельности. Однако они больше связаны с болезненностью и травмами, и по этой причине важно укреплять мышцы с помощью упражнений, которые, в свою очередь, могут вызывать концентрические сокращения..

Резюме:

1. Концентрические сокращения - это сокращения мышц, которые вызывают сокращение мышц, тогда как эксцентрические сокращения - это сокращения мышц, которые приводят к удлинению мышц..
2. Концентрические сокращения возникают, когда сила, создаваемая мышцами во время активности, более чем достаточна для преодоления внешних сил или сопротивления, в то время как эксцентрические сокращения возникают, когда сила, создаваемая мышцами, недостаточна для преодоления нагрузки или сопротивления..
3. Эксцентрические сокращения встречаются чаще, чем концентрические..
4. Эксцентрические сокращения возникают при выполнении обычных действий, таких как ходьба или движение рук, в то время как концентрические сокращения обычно происходят во время упражнений..
5. Эксцентрические сокращения обычно являются причиной мышечных травм и болезненности, потому что они вызывают нагрузку на мышцы, в то время как концентрические сокращения не.
6.Больше исследований проводятся на эксцентрических сокращениях, чем на концентрических сокращениях из-за их связи с мышечными повреждениями..