Разница между военной прессой и верхней прессой

Военная Пресса против Верхней Прессы

Есть много различных упражнений, выполняемых с помощью весов, чтобы оставаться в форме. Военная пресса - это упражнение с отягощениями с использованием штанги или гантелей, которое считается истинным отражением силы и, следовательно, ее имени. Есть еще одно упражнение по поднятию тяжестей, которое называется «верхний жим», которое очень похоже на военную прессу, заставляя людей задуматься, если они одинаковые. Несмотря на сходства, между этими двумя упражнениями по поднятию тяжестей есть различия, о которых пойдет речь в этой статье..

Военная пресса

Военная пресса - это упражнение для наращивания мышечной массы, которое фокусируется на дельтовидной мышце и трицепсе. Его так называют, так как он очень популярен среди мужчин в форме и считается отражением мышечной силы. Это можно сделать как в положении стоя, так и в положении сидя, при этом оба варианта в значительной степени настраивают мышцы плеча. Военная пресса также известна наращиванием мышц спины. Когда вы делаете штангу в положении стоя, нужно держать штангу на плечах, касаясь обеих пяток. После этого нужно поднять штангу над плечами и прижимать их прямо вверх, пока руки не станут прямыми..

Верхний пресс

Жим над головой - это упражнение на поднятие тяжестей, при котором человек должен поднимать штангу над головой таким образом, чтобы руки становились прямыми, а штанга прижималась вверх в воздухе. Это причина, почему это называется верхним прессом. Нельзя поднимать штангу с пола, чтобы делать жим над головой, так как это упражнение по поднятию тяжестей выполняется путем помещения веса на дельтовидную мышцу на плечи..

Военная Пресса против Верхней Прессы

• Военная печать - это разновидность верхней печати.

• Жим над головой делается стоя, а военный - как стоя, так и сидя..

• Военная пресса требует, чтобы атлет держал свои пятки касающимися друг друга, когда выполняется в положении стоя.